গর্ভস্থ শিশুর সুরক্ষায় অবশ্যই এড়িয়ে চলুন এই ৫টি বিষয়

অন্তঃসত্ত্বা থাকাকালীন অবস্থায় এমনিতেই অনেক নিয়মের বেড়া জালে নিজেকে বেঁধে ফেলতে হয়। জেনে নিন এমন পাঁচটি বিষয় যা অন্তঃসত্ত্বা থাকাকালীন অবশ্যই এড়িয়ে চলা উচিত।

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় অ্যালকহল থেকে শত হস্ত দূরে থাকুন।

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় এড়িয়ে চলুন কফি। কফি থেকেই গর্ভপাত, নির্দিষ্ট সময়ের আগে শিশুর জন্ম, শিশুর ওজন কম ইত্যাদি নানা সমস্যা হতে পারে।

প্রতিদিন আপনার খাবারের পাতে ৩০ শতাংশের বেশি ফ্যাট যেন না থাকে।

মাছ যতই প্রিয় হোক না কেন এই সময় মাছ অতিরিক্ত খাবেন না। অতিরিক্ত মাছ খেলে তা শিশুর মস্তিষ্ক বিকাশে বাঁধা হয়ে দাঁড়াতে পারে।

বেশি করে সবজি খান। সবজি শিশুর বৃদ্ধিতে অত্যন্ত সহায়ক। আরও কিছু জানতে চিকিত্সকের পরামর্শ নিন।