৮ খাবারেই জাদু, ভাল থাকবে আপনার লিভার

অলিভ অয়েলও রাখতে পারেন আপনার ডায়েট চার্টে, ফলে ভাল থাকবে আপনার লিভার  

বিটের জুসও আপনার লিভারের জন্য উপকারী  

লিভার ক্যান্সার থেকে আপনাকে দূরে রাখবে গ্রিন টি  

আঙুরেও ভাল থাকবে আপনার লিভার। আঙুর, লেবু কিংবা কমলালেবুর আক গ্লাস করে জুস যদি আপনি প্রতিদিন খেতে পারেন, তাহলে শরীরে কখনও ভিটামিন সি-এর অভাব হবে না। ফলে, ভাল থাকবে আপনার লিভারও

লিভার ভাল রাখতে কফিও বেশ উপকারী। প্রতিদিন যদি এক কাপ করে কফি খেতে পারেন, তাহলে যে কোনও লিভারের অসুখ থেকে দূরে থাকবেন আপনি। শুধু তাই নয়, লিভারের ক্যান্সার এবং জ্বালা থেকে আপনাকে কফি দূরে রাখবে

ওটমিলে যে ফাইবার আছে, তা আপনার লিভারের জন্য বেশ উপকারী।  প্রতিদিনের খাবারে ওটমিল রাখলে, তা আপনার পেটের চর্বি কমাতেও সাহায্য করবে। ফলে বিভিন্ন অসুখ থেকে রক্ষা পাবে আপনার লিভার

রসুন এমন একটি খাবার, যা ভাল রাখবে আপনার লিভার। তাই প্রতিদিনের ডায়েটে যদি রসুন রাখতে পারেন, তাহলে আপনার ইইভার ভাল থাকবে