)
নিজস্ব প্রতিবেদন: সম্প্রতি করোনাকালে ডেঙ্গুর প্রকোপও বেড়েছে। এই সময়ে ডেঙ্গু থেকে দ্রুত মক্তি পেতে ওষুধের সঙ্গে খাবারেও খেয়াল রাখা উচিত। ডেঙ্গি সিজনাল জ্বর হলেও কোভিডের কারণে তা আরও চিন্তা বাড়িয়েছে। কোভিড-১৯ ও ডেঙ্গি উভয় ক্ষেত্রেই বহু লক্ষণ একই। ডেঙ্গি থেকে তাড়াতাড়ি মুক্তি পেতে দেখুন কী খাওয়া উচিত।
)
অতিরিক্ত চা এবং কফি শরীরকে ডিহাইড্রেট করতে পারে। পরিবর্তে হাইড্রেটিং এবং প্রশান্তিদায়ক পানীয় দিয়ে তাদের প্রতিস্থাপন করুন।
)
মসলাযুক্ত খাবার না খাওয়া ভাল বলে মত বিশেষজ্ঞদের। মশলা পেটে অ্যাসিড সংগ্রহ করতে পারে এবং আলসার হতে পারে। এটি পুনরুদ্ধারের সময়কে দীর্ঘায়িত করতে পারে।
)
এই সময়ে হালকা খাবার খাওয়া সবচেয়ে আদর্শ বলে মত বিশেষজ্ঞদের। ভারী খাবার রক্তচাপ বাড়াতে পারে এবং অনাক্রম্যতা দুর্বল করতে পারে।
)
Broccoli Vitamin K -এর একটি চমৎকার উৎস যা রক্তের প্লেটলেট পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে। এটি অন্যান্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিতে সমৃদ্ধ।
)
)
ডিহাইড্রেশন অসুস্থতার একটি পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া হতে পারে, এই প্রশান্তিদায়ক শক্তি নারিকেলের জল একটি ভাল সাহায্য! এটি পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় ইলেক্ট্রোলাইট এবং পুষ্টি আছে।
)
আপনার বাড়িতে তৈরি খাবারে দইয়ের মতো প্রোবায়োটিক যোগ করা নিশ্চিত করুন৷ এটি ইমিউন সিস্টেমের জন্য ভাল এবং টক্সিন অপসারণের গতি বাড়ায়৷
Newsletter
