Heart Disease: হৃদরোগের নানান ধরনের সমস্যার মধ্যে একটি অন্যতম কারণ হল একটানা দীর্ঘক্ষন সময় ধরে বসে থাকা।
)
একটানা দীর্ঘক্ষন সময় ধরে বসে থাকা আপনার জীবনে নিয়ে আসতে পারে হৃদরোগ সংক্রান্ত নানা সমস্যা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অনুযায়ী সপ্তাহে আপনার ব্যয়ামের সময় হওয়া উচিত ১৫০ মিনিট। এবং প্রতিদিন ৯ ঘন্টা ৪০ মিনিটের বেশি বসে থাকা এটি আপনার কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
)
গবেষকদের মতে কখনই একটানা বসে থাকা এক্কেবারেই উচিত নয়। কাজের মাঝেমাঝে হাঁটাচলা করা, ফোন কথা বলার সময় দাঁড়িয়ে কথা বলা, ২০ মিনিট অন্তর ব্রেক নেওয়া, স্ট্রেচিং করা। এইগুলি সুস্থ হার্টের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
)
নতুন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, রোজ ব্যয়াম করার পরেও হতে পারে এই সমস্ত হৃদরোগ ..
)
এটি হল অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের কারণ যার ফলে রক্ত জমাট বাঁধা, স্ট্রোক এবং হার্ট ফেইলিউরও হতে পারে।
)
এই রোগে হার্ট ফেইলিউর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। নিঃশ্বাসের দুর্বলতা, বুকে ব্যথা, কাশি বা শ্বাসকষ্ট এই রোগের প্রধান কিছু উপস্বর্গ।
)
হৃদরোগের নানান ধরনের সমস্যার সঠিক কোনও প্রতিকার নেই তবে হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিকে ঠিকমতো চিকত্সা করালে সেই ব্যক্তি দীর্ঘদিন সুস্থভাবে জীবন কাটাতে পারবে।
Newsletter
