)
ঘুরতে গিয়ে জল খেতে ভুলবেন না, সব সময় বেশি করে জল খান, শরীর ভাল রাখুন
)
সব সময় ফল সঙ্গে রাখুন, আজেবাজে খাবার দিয়ে পেট না ভরিয়ে, ফল খেয়ে নিন
)
ঘুরতে যাওয়ার আগে ব্যাগ গোছানোর সময় বেশ কিছু ড্রাই ফ্রুট সেখানে রাখুন, যাতে ডায়েট ভুলে গেলেও, শরীরে পুষ্টির ঘাটতি না হয়
)
অ্যালকোহল, জাঙ্ক ফুড থেকে সব সময় দূরে থাকুন
)
ঘুরতে গিয়ে সব সময় লো ফ্যাটযুক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন, এতে শরীর ভাল থাকবে
)
ঘুরতে গিয়ে বেশি করে গরম জল খান, গ্রিন টি-ও সঙ্গে রাখুন, এতে হজম শক্তি বাড়বে আপনার
Newsletter
