গুণাগুণে ভরপুর এই সবজি! জেনে নিন...

নানা উপাদানে ভরপুর
ফুলকপি ভিটামিন সি,কে এবং বিতে ভরপুর। এছাড়া রয়েছে অনেক মিনারেলও পটাশিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ। রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও।

রয়েছে প্রচুর ফাইবার
ফাইবারে ভরপুর হয় এই সবজি। হজমে সাহায্য করে এই ফুলকপি।

প্রদাহ কমায়
ফুলকপিতে থাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

রয়েছে কম ক্যালোরি
এই সবজিতে থাকে কম ক্যালোরি। ফাইবার এবং জলে ভরপুর হয় এই সবজি। যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

হাড়কে মজবুত করে
এই সবজি ভিটামিন কে তে ভরপুর থাকে। যা হাড়ের গঠন এবং রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে।

রোগ প্রতিরোধ করে
এই সবজি ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে। ইনফেকশন থেকেও শরীরকে রক্ষা করে।