30 વર્ષની ઉંમરે કેટલું હોવું જોઈએ કોલેસ્ટ્રોલ, જોવા મળ્યા આ 5 લક્ષણ તો સમજી જાઓ ધમનીઓમાં જમા થઈ રહ્યું છે ફેટ

Cholesterol Level: કોલેસ્ટ્રોલ શરીર માટે જરૂરી છે, તેનું પ્રમાણ વધારવું એ ચિંતાનો વિષય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે આ લેખમાં જાણી શકો છો કે કોલેસ્ટ્રોલ કેટલું હોવું જોઈએ અને તેનું સ્તર વધશે તો તે કેવી રીતે જાણી શકાય છે.

કોલેસ્ટ્રોલ શરીરના કોષોમાં હાજર એક પ્રકારની ચીકણી ચરબી છે, જે તેમને રક્ષણ આપે છે. તે ખોરાકને પચાવવા માટે હોર્મોન્સ, વિટામિન ડી અને પિત્ત ઉત્પન્ન કરવામાં પણ મદદ કરે છે. સાદી ભાષામાં કહીએ તો કોલેસ્ટ્રોલ પોતે ખરાબ નથી. તે તમારા અસ્તિત્વ માટે ખરેખર જરૂરી છે. પરંતુ શરીરમાં તેની માત્રા વધારવી નુકસાનકારક છે, જે ખાવાની ખોટી આદતોને કારણે થાય છે.

ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ (હાયપરલિપિડેમિયા) અથવા અસામાન્ય લિપિડ રેશિયો (ડિસ્લિપિડેમિયા) ધરાવતા લોકોમાં કોરોનરી ધમની બિમારીનું જોખમ વધારે હોય છે. જો કે વધતી ઉંમર સાથે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા વધે છે, પરંતુ આજના સમયમાં નાની ઉંમરના લોકો પણ આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે.

30 વર્ષની ઉંમરે કોલેસ્ટ્રોલ કેટલું હોવું જોઈએ?

ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક મુજબ, 20 કે તેથી વધુ વયના લોકોમાં કુલ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર 200 mg/dL સુધી હોવું જોઈએ. આમાં 150 ની નીચે ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ, 100 થી નીચેનું એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ અને સ્ત્રીઓમાં 40 થી નીચેનું એચડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ અને પુરુષોમાં 50 નો સમાવેશ થાય છે. 

કેવી રીતે જાણવું કે કોલેસ્ટ્રોલ વધી રહ્યું છે

સતત થાક,
આંખો પર પીળી ચરબી જમા થવી,
હાથ-પગ સુન્ન થઈ જવું,
છાતીમાં દુખાવો થવો,
ઉબકા આવવા.

કોલેસ્ટ્રોલ માટે કયો ટેસ્ટ કરવામાં આવે છે?

કોલેસ્ટ્રોલ ચકાસવા માટે, લિપિડ પ્રોફાઇલ નામની રક્ત પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. જો તમારી ઉંમર 20-44 વર્ષની છે તો દર 5 વર્ષે આ ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ અને તેનાથી મોટી વ્યક્તિએ દર 1-2 વર્ષે આ ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ. 

જો લાંબા સમય સુધી કોલેસ્ટ્રોલ વધારે રહે તો શું થશે?

ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ લાંબા ગાળે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સ્થૂળતા, કોર્નિયલ આર્કસ જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેનાથી બચવા માટે, લક્ષણો દેખાય કે તરત જ પગલાં લેવા જરૂરી છે. 

Disclaimer: પ્રિય વાંચક, અમારો આ લેખ વાંચવા બદલ તમારો આભાર. આ લેખ તમને જાગૃત કરવાના  હેતુથી લખવામાં આવ્યો છે. અમે તેને લખવા માટે ઘરેલુ નુસ્ખાઓ અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ પણ તમે વાંચો તો તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસપણે લો.