દેશી ઘી પણ બગાડી શકે છે તબિયત, જાણો ઘીના ઉપયોગ વિશે શું કહે છે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંત

Desi Ghee Side Effects: શું દેશી ઘી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે? કયા પ્રકારનું ઘી સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે? અથવા વધુ પડતું ઘી ખાવાથી શું નુકસાન થાય છે? આયુર્વેદ દ્વારા જાણો.

Desi Ghee Side Effects: દેશી ઘી સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન માનવામાં આવે છે. દાદીમાના સમયથી તેને ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. દેશી ઘીમાં ઘણાં પોષક તત્વો, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે. આયુર્વેદ અનુસાર ઘીમાં અનેક ઔષધીય ગુણો છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે તો સારું માનવામાં આવે છે પરંતુ તે ખાવાનો સ્વાદ પણ વધારે છે. તેમાં વિટામિન A, C, D અને K જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. શું તમે જાણો છો કે દેશી ઘી પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે?

વાસ્તવમાં તેને ખાવામાં થયેલી કેટલીક ભૂલોને કારણે તે ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અહીં અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે ઘી ખાવામાં કઈ કઈ ભૂલો થાય છે અને તેનાથી કેવી રીતે નુકસાન થાય છે.

આ પણ વાંચો:

આયુર્વેદ શું કહે છે?
આયુર્વેદિક નિષ્ણાંતો કહે છે કે કોઈપણ વસ્તુ વધારે ખાવાથી નુકસાન જ થાય છે. દેશી ઘીનું પણ એવું જ છે. તેમાં પણ આજકાલ માર્કેટમાં મળતું ઘી ભેળસેળયુક્ત હોય છે. તેના કારણે તે સ્વાસ્થ્ય માટે તે જોખમી બની જાય છે. નિષ્ણાંતોના મતે ઘીમાં પણ મોટાભાગે પામ ઓઈલ કે તેલ ભેળવવામાં આવે છે.

ગાયનું ઘી શ્રેષ્ઠ 
નિષ્ણાંતોના મતે ગાયના ઘીનું સેવન કરવું સૌથી શ્રેષ્ઠ છે. કારણ કે તે શરીરમાં ગુડ કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે. જો કે ગાયનું ઘી પણ વધારે ખાવાથી પણ નુકસાન થઈ શકે છે. કારણ કે તેનું સેવન કરો અને તમે એક્ટિવ ન હોય તો નસોમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે. જેના કારણે હાર્ટ બ્લોકેજ થવાનું જોખમ રહે છે. જે લોકો એક્ટિવ હોય છે તેમના માટે ઘીનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

કયા સંજોગોમાં ઘી ન ખાવું જોઈએ?
જો કોઈને પાચનની સમસ્યા હોય તો તેણે ઘીનું ઓછું સેવન કરવું જોઈએ. તે સિવાય પણ દવા તરીકે ઘીનું સેવન શરુ કરતા પહેલાં ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી જોઈએ. જે લોકોને બેડ કોલેસ્ટ્રોલ વધારે હોય તેમણે પણ ઘીથી દુર રહેવું જોઈએ.  

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24kalak તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)