Health Tips: ભૂલથી પણ આલ્કોહોલ સાથે ન કરો આ વસ્તુઓનું સેવન, જાણો હેલ્થ એક્સપર્ટનો અભિપ્રાય

બદલાતા વાતાવરણમાં દારૂનું સેવન કરનારા લોકોની સંખ્યા વધી રહી છે. દરેક વ્યક્તિ આલ્કોહોલની સાથે અમુક ફૂડનો ઓર્ડર પણ આપે છે. ઘણીવાર લોકો ઓર્ડર આપતી વખતે વધારે વિચારતા નથી. સ્વાદને ધ્યાનમાં રાખીને લોકો ફૂડ ઓર્ડર કરે છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે ખોટો ખોરાક અને આલ્કોહોલનું મિશ્રણ તમારા શરીરને ઘણું નુકસાન કરી શકે છે. જેના કારણે તમે બીમાર પણ પડી શકો છો. હેલ્થ એક્સપર્ટે જણાવ્યું કે આલ્કોહોલ સાથે કઈ વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

સૌથી પહેલા દારૂનું સેવન ન કરવું જોઈએ. પરંતુ, જો તમે તેનું સેવન કરો છો તો તેની સાથે કઠોળ ક્યારેય ન લો. કઠોળમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે જે આલ્કોહોલને કારણે ઝડપથી પચતું નથી. આલ્કોહોલ સાથે બ્રેડનું સેવન પણ ન કરવું જોઈએ. આથો બંનેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં હાજર છે. તે પણ ઝડપથી પચી શકતું નથી. વધુ માત્રામાં મીઠું ધરાવતી વસ્તુઓથી પણ દૂર રહેવું જોઈએ. આલ્કોહોલ સાથે ચોકલેટ પણ ન ખાવી જોઈએ. તેમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જેને આલ્કોહોલ સાથે જોડવાથી શરીરને ઘણું નુકસાન થાય છે.

હાઈ ફાઇબરવાળી વસ્તુઓ ખાઓ
હેલ્થ એક્સપર્ટે જણાવ્યું કે દારૂની સાથે લોકોએ એવી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ જેમાં ફાઈબર વધુ હોય. સલાડ અને ફળનું સેવન કરી શકાય છે. આલ્કોહોલ પીધા પછી ગ્રીન ટી અથવા સૂપ લો જેથી તમારા શરીરમાં રહેલી ગંદકી સાફ થઈ શકે.