વજન ઘટાડવા માટે પીવો એપલ સાઈડર વિનેગર, દાંતને પહોચાડે છે નુકસાન, જો તમે આ રીતે તેનું સેવન કરશો તો કોઈ નુકસાન નહીં થાય

Apple Cider Vinegar: એપલ સાઇડર વિનેગર ચોક્કસપણે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેનું સમજદારીપૂર્વક સેવન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, તમે તેના ફાયદા મેળવી શકો છો અને તમારા દાંતને પણ સુરક્ષિત રાખી શકો છો.

Apple Cider Vinegar: એપલ સાઇડર વિનેગર (ACV) નું સેવન ઘણા લોકો દરરોજ વજન ઘટાડવા, બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવા અને પાચન સુધારવા માટે કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનો ખોટી રીતે ઉપયોગ કરવાથી તમારા દાંતને ગંભીર નુકસાન થઈ શકે છે? એપલ સાઇડર વિનેગરમાં રહેલું એસિટિક એસિડ એટલું શક્તિશાળી છે કે જો તેનું સીધું સેવન કરવામાં આવે તો તે ધીમે ધીમે દાંતના ઈનૈમલ ખતમ કરી શકે છે, જેનાથી દાંત સંવેદનશીલ અને નબળા બની જાય છે.

કેવી રીતે પીવું?

જો તમે પણ વજન ઘટાડવા માટે એપલ સીડર વિનેગરનું સેવન કરી રહ્યા છો, તો તમે નીચે આપેલી પદ્ધતિઓ અપનાવીને તમારા દાંતને સુરક્ષિત રાખી શકો છો.

તેને સીધું ન પીવો, હંમેશા પાણીમાં ભેળવીને પીવો

ક્યારેય સીધું એપલ સાઇડર વિનેગર ન પીવો. એક ગ્લાસ નવશેકા અથવા સામાન્ય પાણીમાં 1-2 ચમચી એપલ સીડર વિનેગર મિક્સ કરીને પીવો. આ દાંત પર તેની એસિડિક અસરને અટકાવશે.

સ્ટ્રોનો ઉપયોગ કરો

જો તમે એપલ સાઇડર વિનેગરનું પાણી સ્ટ્રો સાથે પીશો, તો તે દાંતના સીધા સંપર્કમાં આવશે નહીં અને દાતના ઈનૈમલને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં.

પીધા પછી કોગળા કરવાનું ભૂલશો નહીં

એપલ સાઇડર વિનેગર પીધા પછી તરત જ, સાદા પાણીથી કોગળા કરો જેથી એસિડ દાંત પર લાંબા સમય સુધી ન રહે. પરંતુ બ્રશ કરવા માટે 30 મિનિટ રાહ જુઓ કારણ કે એસિડ પછી તરત જ બ્રશ કરવાથી દાંત ઈનૈમલ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

મધ્યમ માત્રામાં સેવન કરો

મર્યાદિત માત્રામાં એપલ સાઇડર વિનેગરનું સેવન કરો. દિવસમાં એક કરતા વધુ વખત ન લો, અને જો તમને પહેલાથી જ પેટ કે દાંતની કોઈ સમસ્યા હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.

અઠવાડિયામાં વિરામ લેવાની ખાતરી કરો

દરરોજ સતત એપલ સાઇડર વિનેગર લેવાથી દાંત પર પણ અસર થઈ શકે છે. અઠવાડિયામાં 1-2 દિવસનો વિરામ આપો જેથી દાંતને સ્વસ્થ થવા માટે સમય મળે.

Disclaimer: અહીં આપેલી જાણકારી સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.