પ્રધાનમંત્રીની સો ટચ સોના જેવી સલાહ, કુકિંગ ઓઈલના ઉપયોગ વિશે આપી મોટી ચેતવણી

PM Modi on Edible Oil Intake : લોકોમાં સ્થૂળતા ઝડપથી વધી રહી છે. તે અનેક જીવલેણ રોગોને પણ જન્મ આપે છે. આ કારણથી વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ આ બીમારીથી બચવા માટે કેટલાક ઉપાયો કર્યા છે. તેમણે કસરતની સાથે તેલનું ઓછું સેવન કરવા જણાવ્યું છે

PM Modi Weight Loss Tips : ભારત સહિત સમગ્ર વિશ્વમાં શરીરના વજનમાં વધારો એ એક મોટી સમસ્યા બની ગઈ છે, જેના માટે પગલાં લેવા ખૂબ જ જરૂરી છે. હવે પીએમ નરેન્દ્ર મોદીએ પણ આ અંગે મોટી સલાહ આપી છે. પ્રધાનમંત્રી મોદી તેમની ફીટનેસ માટે આખી દુનિયામાં પ્રખ્યાત છે. ત્યારે 38મી નેશનલ ગેમ્સના ઉદઘાટન સમારોહને સંબોધિત કરતી વખતે તેમણે કહ્યું હતું કે, રસોઈના તેલનો વધુ પડતો ઉપયોગ સ્થૂળતા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. તેમણે ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે ખાદ્ય તેલનો વધુ પડતો વપરાશ તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે અને ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ જેવા રોગોનું જોખમ વધારે છે. આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે તેમણે લોકોને તેલનો વપરાશ ઓછો કરવા વિનંતી કરી.

રસોઈ તેલ પર નજર રાખો
જીવનશૈલીની વિકૃતિઓ માટે શારીરિક નિષ્ક્રિયતા, જંક ફૂડ અને અન્ય પરિબળોને જવાબદાર ગણવામાં આવે છે, પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં રસોઈના તેલ પર યોગ્ય ધ્યાન આપવામાં આવતું નથી. પીએમ નરેન્દ્ર મોદીએ તેમના સંબોધનમાં આ મુદ્દા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું અને ખાદ્ય તેલના વધુ પડતા ઉપયોગને સ્થૂળતા વધારવા માટેનું મુખ્ય પરિબળ ગણાવ્યું.

યુવાની સ્થૂળતા ચિંતાજનક છે
તેમણે કહ્યું કે સ્થૂળતાના વધતા જતા કિસ્સાઓ પાછળ રસોઈ તેલનો વધુ પડતો વપરાશ મુખ્ય કારણ છે. PM એ કહ્યું, "દેશના દરેક વય જૂથ અને યુવાનો પણ તેનાથી ખરાબ રીતે પ્રભાવિત થઈ રહ્યા છે. અને આ ચિંતાનો વિષય પણ છે. કારણ કે સ્થૂળતા ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ જેવી બીમારીઓનું જોખમ વધારે છે."

વર્કઆઉટ પર ધ્યાન આપો
પીએમ નરેન્દ્ર મોદીએ લોકોને તેલનું સેવન ઓછું કરવા, દરરોજ કસરત કરવા અને સંતુલિત અને પૌષ્ટિક આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અપીલ કરી છે. જેનાથી ઘણાને આશ્ચર્ય થાય છે કે, શું તેલના ઓછા વપરાશથી આ કરી શકાય છે કે નહિ. 

10 ટકા ઓછું તેલ ખાઓ
પીએમ મોદીએ કહ્યું કે, "અમારા ઘરોમાં મહિનાની શરૂઆતમાં રાશન આવે છે. અત્યાર સુધી, જો તમે દર મહિને બે લિટર રસોઈ તેલ ઘરે લાવતા હતા, તો તેમાં ઓછામાં ઓછા 10% ઘટાડો કરો. અમે દરેક તેલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. જો તમે આ કરો છો, તો તેને 10% ઘટાડશો."