Pressure Points: ઈન્હેલરનો કરો છુટ્ટો ઘા, આ 3 એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ ખોલી દેશે તમારા બંધ નાકના દ્વાર

Yoga Asana Tips: જો તમે પણ હવામાન બદલાતાની સાથે જ બ્લોક નાકથી પરેશાન છો, તો આ 3 એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટને દબાવીને તમે તરત જ બ્લોક થયેલા નાકને ખોલી શકો છો.

Yoga asanas for blocked nose: નાક બંધ થવું એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. શિયાળાની ઋતુમાં નાક બંધ થવું ખુબ સામાન્ય છે. જો કે અન્ય ઋતુમાં પણ કોઈ કારણોસર નાક બંધ થઈ શકે. જે વ્યક્તિને શરદી, ધૂળ, ગરમી, એલર્જી, ચેપ, હવામાનમાં ફેરફાર અથવા સાઈનસને કારણે વારંવાર થઈ શકે છે. જ્યારે નાક બંધ હોય ત્યારે વ્યક્તિને શ્વાસ લેવામાં સૌથી વધુ તકલીફ થાય છે. જેના કારણે લોકો રાહત મેળવવા માટે ઘણી વખત ઈન્હેલરનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે, પરંતુ આવું વારંવાર કરવાથી વ્યક્તિ તેની આદત પડી શકે છે. જો તમે પણ હવામાન બદલાતાની સાથે જ બ્લોક નાકથી પરેશાન છો, તો આ 3 એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટને દબાવીને તમે તરત જ બ્લોક થયેલા નાકને ખોલી શકો છો.

LI20 પોઈન્ટ-
નાકની બંને બાજુના પાયા પાસેના એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટને દબાવવાથી બ્લોક થયેલ નાક, સાઈનસ અને ભરાયેલા નાકની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. આ બિંદુ નાકની નજીક તે ભાગમાં છે જ્યાં તમારું નાક તમારા ગાલને જોડે છે, તે ભાગ LI20 બિંદુ છે. તે નાકની બંને બાજુએ છે. થોડી મિનિટો માટે તમારી આંગળી વડે આ બિંદુને હળવેથી દબાવો. આમ કરવાથી તમને રાહત મળશે.

BL2 પોઈન્ટ-
ભીડ અને સાઈનસની સમસ્યામાં રાહત મેળવવા માટે તમે આ બિંદુને તમારા નાક પર દબાવી શકો છો. BL2 એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ તમારા નાકના પુલ અને તમારી ભમરના અંદરના ભાગની વચ્ચે સ્થિત છે. આ બિંદુને દબાવતી વખતે, તમારી તર્જનીને તમારા નાકના પુલ પર મૂકો અને તમારી આંગળીઓને ભમર અને નાકની વચ્ચે સ્લાઇડ કરો. થોડીવાર માટે તમારી આંગળીઓને આ સ્થાન પર રાખો.

GV24.5 પોઈન્ટ-
નાકના આ બિંદુને GV24.5 અને Yintang તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તમારામાંથી ઘણા તેને ત્રીજી આંખ પણ કહે છે. આ બિંદુ ભમરની વચ્ચે સ્થિત છે. આ બિંદુને દબાવવાથી ભરાયેલા નાક અને વહેતું નાકથી રાહત મળી શકે છે. આ બિંદુને દબાવવા માટે, તમારી ભમર વચ્ચે એક આંગળી મૂકીને, તમારા નાકના પુલની ઉપરનો વિસ્તાર શોધો જ્યાં તમારું માથું તમારા નાકને મળે છે. તે જગ્યા પર તમારી આંગળી મૂકો. નાકના આ બિંદુઓને થોડીવાર દબાવી રાખો.