Amla Health Benefits: આમળા પોષણનો ખજાનો છે અને તેને અમૃત ફળ પણ કહેવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન સી, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આબળાને આયુર્વેદમાં એક અદ્ભુત દવા માનવામાં આવે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં, ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં અને વાળને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
)
આમળા એક એવું ફળ છે, જેનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં ઘણી બીમારીઓની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. આમળામાં વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, આયર્ન, કેરોટીન અને વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સનો ભરપૂર સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. આ જ કારણ છે કે લોકો આમળાને પોતાના આહારમાં અલગ-અલગ રીતે સામેલ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં ચાલો જાણીએ કે, પોષક તત્વથી ભરપૂર આ ફૂટ કઈ બીમારીઓમાં તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
)
આમળામાં હાજર મિનરલ્સ અને વિટામિન પીરિયડમાં થતી ક્રેમ્પ્સથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેનાથી અનિયમિત પીરિયડ્સ, પેટ અને કમરના દુખાવામાં રાહત મળી શકે છે.
)
આમળામાં ક્રોમિયમ નામનું તત્વ હોય છે, જે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. જો તમે સવારે ખાલી પેટ તેનો જ્યુસ પીવો તો તમને ફાયદો થઈ શકે છે.
)
જો તમારા ચહેરા પર ઘણા બધા પિમ્પલ્સ અને ફોલ્લીઓ છે, તો તમે તેની પેસ્ટ બનાવી શકો છો અને તેને તમારા ચહેરા પર ફેસ માસ્કની જેમ લગાવી શકો છો. આનાથી તમારી ત્વચા સ્વચ્છ અને ચમકદાર દેખાઈ શકે છે.
)
આમળાના પાવડરથી વાળ ધોવા અથવા ખાવાથી વાળની ચમક વધે છે અને વાળ ખરવા અને તૂટવાની સમસ્યામાંથી પણ રાહત મળે છે.
)
)
કેટલાક લોકોએ આમળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ, જે ઘણા બધા ગુણોથી ભરપૂર છે. જેમને એસિડ રિફ્લક્સ અને બ્લીડિંગ ડિસઓર્ડરની સમસ્યા હોય તેમણે આમળાનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
)
1. આમળાનો રસ પીવો 2. આમળાનો પાઉડર બનાવીને પાણી સાથે પીવો. 3. વાળમાં આમળાનું તેલ લગાવવું 4. આમળાનો મુરબ્બો બનાવીને ખાવો
)
Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. ZEE 24 કલાક આની પુષ્ટિ કરતું નથી.
Newsletter
