ઉત્તર ભારતમાં હવામાન બદલાવા લાગ્યું છે. જ્યારે પણ હવામાન બદલાય છે ત્યારે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડવા લાગે છે. આવા સંજોગોમાં બદલાતા હવામાનની સાથે સ્વાસ્થ્યનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે શરીરને અનેક રોગો થાય છે.
)
વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે રીંગણ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને આવશ્યક પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર, આમળા માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિ જ નહીં પરંતુ તમારી પાચન પ્રણાલીને પણ સુધારે છે. આ લેખ દ્વારા અમે તમને તમારા આહારમાં આમળાને સામેલ કરવાના કેટલાક અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું
)
આજકાલ આપણું હૃદય ઘણા કારણોસર બીમાર થઈ રહ્યું છે. આવા કિસ્સામાં, ઓલા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે. ઓલા ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે, હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે અને એકંદર હૃદયની તંદુરસ્તી સુધરે છે.
)
ઓલા પાચનમાં મદદ કરે છે. તેને ખાવાથી કબજિયાત અટકાવવામાં મદદ મળે છે અને આંતરડાના સ્વસ્થ સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન મળે છે. તે પેટના એસિડને પણ સંતુલિત કરી શકે છે અને એકંદર પાચન સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે.
)
સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે અવળા ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અવળા વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે, આયર્નને શોષવામાં મદદ કરે છે અને તંદુરસ્ત ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
)
આમળાના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે જે સંધિવા અને અન્ય બળતરા વિકૃતિઓ જેવી પરિસ્થિતિઓમાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
)
તે શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો ધરાવે છે જે ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાનથી કોષોને સુરક્ષિત કરે છે
Disclaimer: અહીં આપેલી જાણકારી ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.
Newsletter
