Benefits of Ashwagandha: અશ્વગંધાના ઘણા ફાયદા છે. પરંતુ પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે આ કોઈ રામબાણ ઈલાજથી કમ નથી. અશ્વગંધા શરીરની ઘણી સમસ્યાઓને જડમૂળમાંથી દૂર કરે છે.
)
વધતી ઉંમર સાથે પુરુષોમાં નબળાઈ પણ ઝડપથી વધવા લાગે છે. થાક અને ઓછી સ્ટેમિનાને કારણે પોતાને પહેલા જેટલા જવાન મહેસૂસ કરતા નથી. આવી સ્થિતિમાં હિમાલયમાં જોવા મળતી આ જડીબુટ્ટી તમારા માટે ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તેની મદદથી પુરુષો પહેલા જેવી શક્તિ અને ઉર્જા પાછી મેળવી શકે છે.
)
હિમાલયના ખોળામાં છુપાયેલી એક જડીબુટ્ટી અશ્વગંધા, પુરુષોની શારીરિક અને માનસિક શક્તિ વધારવા માટે એક કુદરતી ખજાનો છે. આ આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટી માત્ર તણાવ જ નથી ઘટાડતી, પરંતુ ઉર્જા, સહનશક્તિ અને ઉત્સાહને પણ બમણી કરે છે. ચાલો જાણીએ કે, તે 60 વર્ષની ઉંમરે પણ 30 જેવી ફુર્તી કેવી રીતે આપી શકે છે.
)
અશ્વગંધા એક પ્રાચીન આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટી છે, જેને 'ભારતીય જિનસેંગ' તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તેનું વૈજ્ઞાનિક નામ વિથાનિયા સોમ્નિફેરા છે. તે હિમાલયના ઠંડા વિસ્તારોમાં ઉગે છે અને સદીઓથી પુરુષોની શક્તિ વધારવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તે મૂળ અને પાંદડાના રૂપમાં ઉપલબ્ધ હોય છે.
)
અશ્વગંધા પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન વધારવામાં મદદ કરે છે, જે સ્નાયુઓની શક્તિ અને સહનશક્તિમાં સુધારો કરે છે. નિયમિત સેવનથી જીમમાં કસરત કરવાની ક્ષમતા વધે છે અને થાક ઓછો થાય છે.
)
આ જડીબુટ્ટી તણાવ ઘટાડવામાં ચમત્કારિક છે. તે કોર્ટિસોલ (સ્ટ્રેસ હોર્મોન)ના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે, જે માનસિક શાંતિ આપે છે. તેનાથી ઊંઘની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો થાય છે, જે પુરુષોના ઉત્સાહને જાળવવામાં મદદ કરે છે.
)
60 વર્ષની ઉંમરે પણ અશ્વગંધા પુરુષોને જવાની જેવી ફુર્તી આપી શકે છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને ઉર્જાના સ્તરને વધારે છે, જે તમને આખો દિવસ તાજગી આપે છે. તેથી જ તમારે અશ્વગંધાને ડાયટમાં શામેલ કરવું જોઈએ.
)
અશ્વગંધા પાવડર, કેપ્સ્યુલ અથવા ટેબ્લેટના રૂપમાં લઈ શકાય છે. તેને દિવસમાં એકવાર દૂધ કે પાણી સાથે લેવાથી ફાયદો થાય છે. સામાન્ય માત્રા 1-2 ગ્રામ પાવડર અથવા 300-500 મિલિગ્રામ કેપ્સ્યુલ છે, પરંતુ ડોક્ટરની સલાહ જરૂરી છે.
)
(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. Z 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)
Newsletter
