High Blood Pressure: હાઈપરટેંશન એટલે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી જાય છે. સાથે જ ડાયાબિટીસ અને કિડનીની તકલીફો પણ વધી જાય છે. વર્ક પ્રેશર, ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલથી લઈ અલગ અલગ કારણોને લીધે હાઈ બીપીની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ તકલીફથી બચવું હોય તો ડેલી રુટીનમાં કેટલીક વસ્તુઓનો તાજો જ્યુસ પીવો જોઈએ.
)
નાળિયેર પાણી પીવાથી બ્લડ પ્રેશરના દર્દીને લાભ થાય છે. નાળિયેર પાણીમાં પોટેશિયમ હોય છે જે શરીરમાં સોડિયમની અસર ઘટાડે છે.
)
બીટમાં વિટામિન, કેલ્શિયમ, આયરન સહિતના પોષકતત્વો હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને બીમારીઓથી પણ બચાવ થાય છે.
)
દાડમમાં વિટામિન, આયરન, ફોલેટ, એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. આ જ્યુસ પીવાથી ઈમ્યુન સિસ્ટમ મજબૂત થાય છે. તેનાથી શરીરને બીમારી સામે લડવાની શક્તિ મળે છે.
)
ટમેટામાં વિટામિન, કેલ્શિયમ, આયરન સહિતના ગુણ હોય છે. કાચા ટમેટા ખાવાથી કે રોજ એક ગ્લાસ ટમેટાનો જ્યૂસ પીવાથી બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે અને હાર્ટની હેલ્થ સારી રહે છે.
)
જાસૂદના ફુલની ચા અથવા તો તેનો જ્યૂસ પીવાથી બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે. તેનાથી હાર્ટનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે.
)
Newsletter
