Haldi and Ashwagandha Benefits: યુવક હોય કે યુવતી દરેકની ઈચ્છા હોય છે કે વધતી ઉંમરે પણ ત્વયા યુવાન હોય એવી સુંદર જ રહે અને શરીરની તંદુરસ્તી પણ સારી રહે. આ ઈચ્છા પુરી કરવા માટે તમે દૂધમાં હળદર અને અશ્વગંધા ઉમેરીને પી શકો છો. આ દેશી નુસખો સ્કિન અને હેલ્થ માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
)
ઉંમર વધે એટલે શરીરમાં ઘણા પરિવર્તન થાય છે. ત્વચા ઢીલી પડતી જાય છે અને શરીર અંદરથી નબળું પડી જાય છે. આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવો હોય તો 30 પછી દૂધમાં હળદર અને અશ્વગંધા ઉમેરીને પીવા લાગો. તેનાથી સ્કિન અને શરીર બંનેનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે.
)
હળદર ઔષધીય ગુણથી ભરપુર હોય છે. તેમાં રહેલું કરક્યૂમિન સક્રિય યૌગિક હોય છે જે શરીર અને ત્વચાના સોજા ઉતારવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી સ્કિન હેલ્ધી રહે છે.
)
અશ્વગંધા જે પ્રાચીન આયુર્વેદિક જડીબુટી છે તે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને પ્રભાવિત કરતા સ્ટ્રેસને દુર કરવામાં મદદ કરે છે. અશ્વગંધા શરીરમાં એનર્જી જાળવી રાખે છે અને સ્નાયૂની શક્તિ સુધારે છે.
)
આ દૂધ બનાવવા માટે 1 ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં ચપટી હળદર અને અડધી ચમચી અશ્વગંધા પાવડર ઉમેરો. બંને વસ્તુ દૂધમાં સારી રીતે ભળી જાય પછી તેને પી શકો છો. આ દૂધમાં તમે હળદર પણ ઉમેરી શકો છો. રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ દૂધ પીવું.
)
નિયમિત આ દૂધ પીવાનું શરુ કરશો એટલે શરીર અને સ્કિન પર અસર દેખાવા લાગશે. શરીર સશક્ત થશે અને એનર્જી વધશે સાથે જ સ્કિન પણ ગ્લોઈંગ દેખાશે.
)
Newsletter
