Chikoo Health Benefits: ચીકુનું નામ બાળકોના ફેવરેટ ફળોના લિસ્ટમાં સામેલ થઈ શકે છે. ચીકુનો સ્વાદ દરેકને પસંદ આવે છે. તે માત્ર સ્વાદ માટે નહીં પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. ચીકુમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, વિટામિન્સ અને ઘણા ન્યૂટ્રિએન્ટ્સ હોય છે. તે કેલ્શિયમ, આયરન, ઝિંક, મેગ્નીશિયમ અને ફોસ્ફોરસ જેવા મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. સૌથી ખાસ વાત છે કે આટલા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોવા છતાં ચીકુ ખુબ સસ્તા હોય છે. શિયાળામાં ચીકુનું સેવન કરવાથી ખુબ ફાયદો થાય છે.
)
ચીકુ શરીરની ઇમ્યુનિટી વધારવામાં મદદ કરે છે. તેમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ હાજર હોય છે, જે બીમારીઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. ચીકુ ખાવાથી શરદી-ઉધરસથી પણ રાહત મળે છે.
)
ચીકુ હાડકાં માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નીશિયમ અને ફોસ્ફોરસ જેવા મિનરલ્સ હાજર હોય છે, જે હાડકાં મજબૂત બનાવે છે. ચીકુ ખાવાથી હાડકાં અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો થતો નથી.
)
ચીકુમાં મેગ્નીશિયમ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે. પાણીમાં ચુકી ઉકાળીને પીવાથી બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે. ચીકુ બ્લડ પ્રેશર માટે પણ ફાયદાકારક છે.
)
ચીકુમાં રહેલ પોષક તત્વ વજન ઘટાડે છે. તે ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. ચીકુ ખાવાથી મેટાબોલિઝ્મ વધે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તેને ખાવાથી ભૂખ પણ કંટ્રોલમાં રહે છે.
)
ચીકુમાં વિટામિન ઈ અને વિટામિન સી હાજર હોય છે, જે સ્કિન માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે સ્કિનને અંદરથી પોષણ આપે છે. ચીકુ ખાવાથી સ્કિન ડ્રાઈ થતી નથી.
Newsletter
