નવી દિલ્લીઃ ઘણા લોકોને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું બહુ ગમે છે. તળેલું અને મસાલેદાર ખોરાક ખાધા પછી એસિડિટી અને હાર્ટબર્ન જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. બળતરા એટલી તીવ્ર બની જાય છે કે તેને સહન કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે તમે કેવી રીતે હાર્ટબર્નને ઓછું કરી શકો છો.
)
જ્યારે પણ તમને લાગે કે તમારી છાતીમાં બળતરા થઈ રહી છે ત્યારે તમારે દહીં ખાવું જોઈએ. દહીં પેટને સાફ રાખે છે અને બળતરાને નિયંત્રણમાં રાખવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
)
હાર્ટબર્નને દૂર કરવામાં પણ કેળા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જ્યારે પણ તમને હાર્ટબર્ન લાગે ત્યારે ખાવું જોઈએ. તે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને અપચો અને અપચો અટકાવે છે.
)
મસાલેદાર ખોરાકથી હાર્ટબર્ન થાય છે, તમે છાશથી તેનાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.છાશમાં લેક્ટિક એસિડ હોય છે જે હાર્ટબર્નને સામાન્ય રાખવામાં ફાયદાકારક છે.
)
ઠંડુ દૂધ તમારી છાતીમાં થતી બળતરાને પણ દૂર કરી શકે છે. બળતરાના કિસ્સામાં તમે દૂધનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે તેના મૂળમાંથી બળતરા પણ દૂર કરે છે.
)
જો તમે મસાલેદાર ખોરાક ખાઓ છો તો પછી તમારે લીલા શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ. આમ કરવાથી હાર્ટબર્નની સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે.
(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી જનરલ જાણકારી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ અંગેની પુષ્ટી કરતું નથી.)
Newsletter
