Monsoon Tips: દેશમાં જુલાઈ મહિનો શરૂ થતાં જ ચોમાસાનું આગમન થઈ ગયું છે. ચોમાસાના આગમનથી લોકોને ગરમીમાંથી ઘણી રાહત મળી છે. ચોમાસાની ઋતુમાં આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કારણ કે ખુશનુમા હવામાનની સાથે ચોમાસું અનેક બીમારીઓ પણ લઈને આવે છે.
)
ચોમાસાની ઋતુમાં, લોકો વધુ મસાલેદાર અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાય છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે અને આપણે ફૂડ પોઇઝનિંગ જેવા રોગોનો શિકાર બની શકીએ છીએ.
)
ફૂડ પોઈઝનિંગ ત્યારે થાય છે જ્યારે લોકો ખૂબ જ બિનઆરોગ્યપ્રદ અને બહારનો ખોરાક ખાય છે જે ચોમાસાની ઋતુમાં થાય છે તે એ છે કે ખાદ્ય પદાર્થોમાં બેક્ટેરિયા અને વાયરસ વધી શકે છે, જે આપણને ફૂડ પોઈઝનિંગના જોખમમાં મૂકી શકે છે.
)
ચોમાસામાં આપણે આપણા આહારમાં પ્રોબાયોટિક વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. પ્રોબાયોટિક વસ્તુઓમાં, તમે તમારા આહારમાં દહીં અને છાશ જેવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો.
)
ચોમાસામાં આપણે કાચા શાકભાજીને ઉકાળ્યા વિના ન ખાવા જોઈએ. આ સિઝનમાં આપણે પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
)
એવું માનવામાં આવે છે કે ચોમાસામાં બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવાથી ઝાડા, કબજિયાત અને અપચો જેવી બીમારીઓ થઈ શકે છે.
(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી જનરલ જાણકારી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ અંગેની પુષ્ટી કરતું નથી.)
Newsletter
