Brain Health: શરીર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે તે માટે મનનું સ્વસ્થ હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તમારે તમારા મગજને સ્વસ્થ રાખવું ખુબ આવશ્યક એટલાં માટે પણ છેકે, જો મગજ અને મન ખુશ હશે તો તમારું ટોટલ હેલ્થ નોર્મલ રહેશે.
)
વ્યાયામ ન કરવા અને હંમેશા સુસ્ત રહેવાના કારણે મગજ વૃદ્ધ થવા લાગે છે. એટલા માટે તમારે હંમેશા સક્રિય રહેવું જોઈએ. કારણ કે સક્રિય રહેવું તમારા શરીર માટે પણ ફાયદાકારક છે.
)
કેટલાક લોકો વધુ આલ્કોહોલનું સેવન કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દારૂના વધુ પડતા સેવનથી તમારા મગજના કોષો જૂના થવા લાગે છે. તેથી, આલ્કોહોલનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
)
ધૂમ્રપાન ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ તમારા મગજ માટે પણ હાનિકારક છે. વધુ પડતા ધૂમ્રપાનને કારણે તમારે ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
)
ઘણા લોકોને વધુ મીઠાઈ ખાવાની આદત હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ખાંડયુક્ત ખોરાક ખાવાથી મગજ સંકોચવા લાગે છે અને તમારું મન વૃદ્ધ થવા લાગે છે.
)
લીલા શાકભાજીનું સેવન ન કરવાથી તમારી ત્વચા અને વાળની સાથે-સાથે તમારા મગજને પણ અસર થાય છે.હા, લીલા શાકભાજીનું સેવન ન કરવાથી તમારું મગજ વૃદ્ધ થવા લાગે છે.
(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE NEWS તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)
Newsletter
