RAISIN WATER: તમારે દરરોજ તમારા આહારમાં ડ્રાય ફ્રૂટ્સનો સમાવેશ કરવો જોઈએ તે તમારા શરીરને ઘણી બીમારીઓથી બચાવવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લોકોને કિસમિસ ખાવાનું ખૂબ જ ગમે છે. કિસમિસ વિટામિન્સ, ડાયેટરી ફાઈબર અને પોટેશિયમ જેવા જરૂરી પોષક તત્વોથી બને છે. આવો અમે તમને આ પાણી રોજ પીવાના ફાયદા જણાવીએ.
)
ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ઘણા પોષક તત્વોથી બનેલા હોય છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે તમારા શરીરને રોગોથી દૂર રાખવા માટે જરૂરી છે. જો તમે કિસમિસનું પાણી પીશો તો તમને અદ્ભુત ફાયદા થશે. ફેમસ ડાયટિશિયન આયુષી યાદવે જણાવ્યું કે કિસમિસનું પાણી પીવાથી શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં ઘણી મદદ મળે છે.
)
કિસમિસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમારે તેનું સેવન ખાલી પેટ પર જ કરવું જોઈએ. ખોટી આદતો અને અસ્વસ્થ જીવનશૈલીના કારણે લોકોને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. કિસમિસના પાણીમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઈબર જોવા મળે છે. તમારા પેટને સ્વસ્થ રાખીને, તે તમને યોગ્ય પાચન જાળવવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે.
)
ઘણા લોકોને થોડી વસ્તુ ખાવાથી એસિડિટી થાય છે, તેમના માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના પાણીમાં એન્ટાસિડ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ મળી આવે છે. તે પેટના એસિડને ઠીક કરીને તમને રાહત આપવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તમારે દરરોજ કિસમિસનું સેવન કરવું જોઈએ. જો તમે તેને ખાલી પેટ કરો છો, તો તમને વધુ ફાયદા થાય છે.
)
તે તમને લીવરની સમસ્યાઓને ઠીક કરવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે. તમે કિસમિસને રાત્રે પલાળી રાખો અને પછી સવારે ઉઠ્યા પછી પલાળેલી કિસમિસનું પાણી પીવું જોઈએ.
)
જો તમારા શરીરમાં લોહીની ઉણપ હોય તો પણ તમે તેનું સેવન કરી શકો છો. કિસમિસમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન, બી-કોમ્પ્લેક્સ વિટામીન અને કોપર હોય છે. આયર્ન તમને બ્લડ સેલ્સ વધારવામાં ઘણી મદદ કરે છે.
(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી જનરલ જાણકારી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ અંગેની પુષ્ટી કરતું નથી.)
Newsletter
