બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને ખોટી ખાવાની આદતોને કારણે મોટાભાગના લોકો ડાયાબિટીસનો ભોગ બની રહ્યા છે. ડાયાબિટીસમાં, દવા અને આહારની મદદથી સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે એલચીનું સેવન કરી શકો છો.
)
એલચી ન માત્ર સ્વાદ પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક હોય છે. એલચીનું સેવન કરવાથી ડાયાબિટીસના દર્દીને ફાયદો થઈ શકે છે.
)
એલચીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, વિટામિન, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ જેવા પોષક તત્વો જોવા મળે છે. એલચીનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઘણો ઓછો હોય છે, જે બ્લડ સુગર લેવલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
)
એલચી ખાવાથી ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ વધે છે, જેના કારણે બ્લડ સુગર લેવલ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ એલચીનું સેવન કેવી રીતે કરી શકે છે.
)
એલચી ચા બનાવવા માટે, 1 કપ પાણી ગરમ કરો, હવે આ પાણીમાં એલચી, આદુ ઉમેરો અને પાણી ઉકાળો. આ પછી, તેને ગાળીને પીવો. આ ચા દરરોજ પીવાથી ખાંડનું સ્તર નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
)
Disclaimer: પ્રિય પાઠક, અમારા આ સમાચાર વાંચવા માટે આભાર. આ સમાચાર તમને જાગરૂત કરવાના ઈરાદાથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે તેને લખવામાં ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. તમે સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલા કોઈ ઉપાય અજમાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો.
Newsletter
