Reduce Belly Fat: પેટની ચરબી એ આજે સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. તે માત્ર ખરાબ જ નથી લાગતું પણ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે. જો તમે પણ પેટની ચરબીથી પરેશાન છો અને તેને ઘટાડવા માંગો છો તો લસણ તમારા માટે રામબાણ બની શકે છે. લસણમાં એલિસિન નામનું કમ્પાઉન્ડ હોય છે, જે ચરબી ઘટાડવામાં અને મેટાબોલિઝમ વધારવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ લસણની કેટલીક એવી રીતો, જેના દ્વારા તમે પેટની ચરબી ઘટાડી શકો છો.
)
સવારે ખાલી પેટ લસણની 2-3 લવિંગ ખાવાથી વજન ઓછું થાય છે. જો તમે ઇચ્છો તો તેને પાણી સાથે ગળી શકો છો અથવા તેને તમારા મનપસંદ શાક કે દાળ સાથે મિક્સ કરીને ખાઈ શકો છો.
)
એક કપ ગરમ પાણીમાં 2-3 વાટેલી લસણની લવિંગ ઉમેરો અને 5 મિનિટ ઉકાળો. પછી તેને ગાળીને તેમાં થોડો લીંબુનો રસ અને મધ નાખીને પીવો.
)
સૂપમાં લસણ ઉમેરવાથી તેનો સ્વાદ તો વધે જ છે, પરંતુ તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. તમે લસણની લવિંગ ઉમેરીને તમારી પસંદગીના કોઈપણ સૂપને ઉકાળી શકો છો.
)
લસણનું તેલ ત્વચા પર લગાવવાથી પણ પેટની ચરબી ઓછી થાય છે. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા, લસણના તેલથી તમારા પેટની માલિશ કરો અને તેને 15-20 મિનિટ માટે છોડી દો. પછી તેને હુંફાળા પાણીથી ધોઈ લો.
)
લસણના રસમાં 4-5 લવિંગનો રસ કાઢી તેમાં એક ચમચી મધ ઉમેરીને ખાલી પેટ પીવો.
Newsletter
