Self Care Tips: માનસિક રીતે નબળા (Mentally Weak) લોકો સ્વસ્થ લોકોની સરખામણીમાં શારીરિક અને માનસિક રીતે નબળા હોય છે. આપણા રોજિંદા જીવનમાં આપણે ઘણી ખરાબ ટેવો અપનાવીએ છીએ જે આપણને માનસિક રીતે નબળા બનાવી દે છે.
)
જંક ફૂડ, અનહેલ્ધી ફેટ અને ખાલી કેલરીવાળા ફૂડ પ્રોડક્ટ્સ ખાવાથી પણ તમે માનસિક રીતે નબળા પડી શકો છો. તે શરીરની ઉર્જા અને એકાગ્રતા ક્ષમતાને ઘટાડે છે.
)
ફિઝિકલ એક્ટિવિટીનો અભાવ સ્ટ્રેસ, ચિંતા અને ડિપ્રેશનનું જોખમ વધારી શકે છે.
)
સોશિયલ મીડિયા અને ગેમિંગ પર વધુ પડતો સમય વિતાવવાથી સ્ટ્રેસ, ડિપ્રેશન અને ચિંતાના લક્ષણો જોવા મળે છે, જે વ્યક્તિને માનસિક રીતે નબળા બનાવે છે.
)
તમારી જાત સાથે નકારાત્મક રીતે વાત કરવાથી તમારો આત્મવિશ્વાસ ઘટી શકે છે, જે સ્ટ્રેસ અને ડિપ્રેશનનું જોખમ વધારે છે. તેનાથી પણ વ્યક્તિ માનસિક રીતે નબળા પડી શકે છે.
)
પ્રિય વાચક, અમારા સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવા માટે લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવા માટે ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. Zee 24 કલાક આ વાતની પુષ્ટિ કરતું નથી. જો તમે ક્યાંય પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ વાંચો છો, તો તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસ લો.
Newsletter
