How to Control High Uric Acid: શરીરમાં જો યુરિક એસિડ વધી જાય તો ગાઉટની સમસ્યા થઈ શકે છે. જેમાં પગના અંગૂઠા સોજી જાય છે. સાથે જ યુરિક એસિડ શરીરના સાંધામાં ક્રિસ્ટલ્સ બની જામવા લાગે છે. જેના કારણે ઘુંટણ, હાથની આંગળીઓ, કોણીમાં સોજા વધવા લાગે છે. આયુર્વેદિક નિષ્ણાંતો અનુસાર એવા 5 ફુડ છે જેને ખાવાથી હાઈ યુરિક એસિડ ઘટી શકે છે. આ 5 ફુડ નીચે દર્શાવ્યાનુસાર છે.
)
દૂધીનો રસ પીવાથી શરીરમાં વધેલું ગંદુ યુરિક એસિડ ઝડપથી બહાર નીકળે છે.
)
કાકડીમાં પ્યૂરિન ઓછું હોય છે અને વોટર કંટેંટ વધારે. તેને ખાવાથી બોડી ડિટોક્સ થાય છે.
)
વિટામિન સી થી ભરપુર આમળા ખાવાથી શરીરમાંથી યુરિક એસિડ નીકળી જાય છે. યુરિક એસિડ હોય તેમણે આમળા સહિત લીંબુ, સંતરા જેવા ફળ ખાવા જોઈએ.
)
જવું પાણી પીવાથી શરીર નેચરલી ક્લીન થાય છે. ડાયટમાં જવના દલિયાનો સમાવેશ પણ કરી શકો છો. જવના લોટની રોટલી પણ ખાઈ શકાય છે.
)
એક્સપર્ટ અનુસાર શરીરમાં યુરિક એસિડ ફ્લશ આઉટ થાય તે માટે રોજ 3 લીટર પાણી પીવું. પાણી પુરતા પ્રમાણમાં પીવાથી યૂરિક એસિડ પેશાબ વાટી નીકળી જાય છે.
)
Newsletter
