એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો એ એક એવી સમસ્યા છે જે માત્ર હૃદય માટે જ ખતરો નથી પરંતુ સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક જેવી ગંભીર બીમારીઓનું કારણ પણ બની શકે છે. જો કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ નિયંત્રણમાં ન રાખવામાં આવે તો તે નસોમાં (ધમનીઓ) ભીડનું કારણ બને છે, જે રક્ત પ્રવાહમાં અવરોધ ઊભો કરે છે અને હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધારે છે. જો કે, કુદરતી પદ્ધતિઓ દ્વારા કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકાય છે અને હર્બલ ટી આ દિશામાં ઘણી અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે કઈ હર્બલ ટી કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને કુદરતી રીતે ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
)
ગ્રીન ટીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL)ને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. ગ્રીન ટીમાં હાજર કેટેચીન્સ હૃદયને મજબૂત બનાવે છે અને રક્તવાહિનીઓને સ્વસ્થ રાખે છે. દરરોજ ગ્રીન ટીનું સેવન કરવાથી શરીરમાં એકઠા થયેલા કોલેસ્ટ્રોલને ધીમે ધીમે ઘટાડી શકાય છે.
)
આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આદુની ચા નસોમાંથી કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે એક ઉત્તમ ઉપાય માનવામાં આવે છે. તેને સવારે કે સાંજે પીવાથી ફાયદો થાય છે.
)
કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં લસણ ખૂબ જ અસરકારક છે. તેમાં એલિસિન નામનું કમ્પાઉન્ડ હોય છે, જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. લસણની ચા હૃદયની ધમનીઓને સાફ કરે છે અને લોહીના પ્રવાહને સરળ રીતે વહેવા દે છે.
)
તજની ચા કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે. તે શરીરમાં જમા થયેલી ચરબીને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
)
હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું તત્વ હોય છે, જે નસોમાં જમા થયેલા પ્લાક અને કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે. હળદરની ચા હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે અને લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.
Newsletter
