Blood sugar : આજકાલ બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોના કારણે લોકોમાં બીમારીનું પ્રમાણ વધી ગયું છે. લોકોમાં બ્લડપ્રેશર, ડાયાબિટીસ જેવી અનેક બીમારીઓ ઘર કરી ગઈ છે. ત્યારે ડાયાબિટીસ જેવી બીમારી માટે આ એક ફળ અમૃત સમાન છે.
)
Blood sugar : ડાયાબિટીસ એક એવી સમસ્યા છે જે લોકોને વધુને વધુ અસર કરી રહી છે. સુગરને સાયલન્ટ કિલર પણ કહેવામાં આવે છે, કારણ કે ધીમે-ધીમે શરીર નબળું પડવાની સાથે તે હૃદય, કિડની અને અન્ય અંગો પર અસર કરવા લાગે છે.
)
એકવાર કોઈ વ્યક્તિ ડાયાબિટીસનો શિકાર બની જાય તો તેને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. જો કે, સુગરને કંટ્રોલ કરવી અશક્ય નથી. સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે ડાયટની સાથે લાઈફસ્ટાઈલ પર પણ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. આ સાથે કેટલાક ફળ એવા છે જે સુગરને કંટ્રોલ કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે.
)
સુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે કીવી એક એવું ફળ છે જે માત્ર ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે જ નહીં પરંતુ અન્ય ઘણી બીમારીઓ માટે પણ અસરકારક છે. નાસ્તામાં દરરોજ એક કીવી ફળ ખાવાથી શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપ દૂર થાય છે. તેમજ તમારી ત્વચા અને વાળ હંમેશા સ્વસ્થ રહેશે.
)
કીવી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર છે. આનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. શરીરને અનેક રોગો સામે લડવાની શક્તિ મળે છે. તેનાથી અસ્થમા જેવી બીમારીઓથી રાહત મળે છે.
)
ડાયાબિટીસમાં કીવી ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દરરોજ કીવી ખાવી જોઈએ. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે તેનો ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો છે. તે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
)
કીવીમાં વિવિધ પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે, જેમ કે લ્યુટીન, ઝેક્સાન્થિન અને ફાયટોકેમિકલ્સ. આ પોષક તત્વો શરીરમાં આયર્નનું શોષણ વધારે છે. એનિમિયાથી પીડિત લોકોને આનો ફાયદો થશે. કીવીનું સેવન કરવાથી શરીરમાં લોહીની ઉણપ દૂર થાય છે. કીવી ખાવી આંખો માટે પણ સારી છે.
)
નોંધ - પ્રિય વાચક, આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવા માટે ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. Zee 24 કલાક આ વાતની પુષ્ટિ કરતું નથી. જો તમે ક્યાંય પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ વાંચો છો, તો તેને અપનાવતા પહેલા ચોક્કસપણે ડોક્ટરની સલાહ લો.
Newsletter
