Sleep Paralysis: શું તમારી સાથે ક્યારેય એવું બન્યું છે કે તમે રાત્રે અચાનક જાગી જાઓ અને તમને એવું લાગે કે દિવાલો ચારે બાજુથી જકડી રહી છે. જો તમારી સાથે આવું થાય તો શું તમે જાણો છો કે તેને શું કહેવાય? ચાલો તેના વિશે જાણીએ...
)
તમે રાત્રે ગાઢ ઊંઘમાં હોવ છો અને અચાનક તમે જાગી જાઓ છો, પછી તમે જુઓ છો કે તમારા રૂમની દિવાલો ચારે બાજુથી તમને જકડવાની કોશિશ કરી રહી છે. જો કે, ક્યારેક એવું લાગે છે કે કોઈ કાળો પડછાયો આવીને તમારી છાતી પર બેસી ગયો છે અને તમને તમારી છાતી પર વજન લાગવા લાગે છે. વાસ્તવમાં આને સ્લીપ પેરાલિસિસ કહેવામાં આવે છે. ચાલો તેના વિશે જાણીએ.
)
તમને જણાવી દઈએ કે, સ્લીપ પેરાલિસિસ ઊંઘની કમીના કારણે થઈ શકે છે. આ સમસ્યા મોટાભાગે વધુ પડતા ટેન્શનને કારણે થાય છે. જો તમે યોગ્ય સમયે ઊંઘ પૂરી ન કરો તો આ સમસ્યા થઈ શકે છે.
)
આપણે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 7 થી 8 કલાક સૂવું જોઈએ. જો કે, વધુ પડતી ઊંઘના કારણે પણ સ્લીપ પેરાલિસિસની સમસ્યા થઈ શકે છે.
)
જો તમે દરરોજ યોગ કરો છો અને પૂરતી ઊંઘ લો છો, તો તમને સ્લીપ પેરાલિસિસ થવાની શક્યતા ઓછી રહે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, આ સમસ્યા બહુ ઓછા લોકોમાં જોવા મળે છે.
)
પ્રિય વાચક, અમારા સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવામાં સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. Z 24 કલાક આની પુષ્ટિ કરતું નથી.
Newsletter
