Top 10 morning habits for students: सफलता एक दिन की कहानी नहीं है. ये धीमी आंच पर पकने वाली खीर जैसी होती है. इसलिए इसकी तैयारी बचपन से ही शुरू करनी पड़ती है. अगर आप जीवन में कामयाब बनना चाहते हैं, तो आपको स्टूडेंट टाइम से ही अपनी आदतों में बदलाव करने की जरूरत है. इसकी शुरुआत आप अपनी सुबह से करें. आपकी सुबह कैसे होती है और आप सुबह क्या करते हैं, इससे काफी हद तक ये डिसाइड होता है आपका पूरा दिन कैसा रहेगा. आइये जानते हैं कि सफल स्टूडेंट और कामयाब इंसान बनने के लिए किन आदतों को अपने सुबह के दिनचर्या में शुमार कर लेना चाहिए.
1. सबसे पहले हाइड्रेशन पर ध्यान दें :
सुबह जल्दी उठें और इससे पहले कि कॉफी या चाय का मग पकड़ें, भरकर एक गलास पानी पीना पिएं. इससे दो बातें होंगी, पहला तो आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी और दूसरा आपका पेट क्लियर रहेगा. इससे आपका माइंड रिफ्रेश होगा.
फुल टाइम जॉब करते हुए UPSC में पाई AIR 75, ऐसे बना फिल्म स्टार का बेटा IAS
2. दिमाग शांत रखें
सुबह उठते ही सोशल मीडिया पर जाने का मन करता होगा. लेकिन ये आपके ब्रेन के लिए ठीक नहीं है. सोशल मीडिया पर जाने की बजाय कुछ देर के लिए मेडिटेशन करें. इससे आप धीरे-धीरे मेंटली स्ट्रॉन्ग हो जाएंगे. मेडिटेशन से याद रखने की क्षमता भी बढ़ती है.
3. रिवाइज और ग्रुप स्टडी
वैसे सेल्फ स्टडी जरूरी है, लेकिन सुबह अगर आप अपने दोस्तों के साथ बैठकर किसी टॉपिक पर एक दूसरे क्वेश्चन आंसर गेम खेलते हैं तो इससे आपका कॉन्सेप्ट और क्लियर होता है और आपका रिवीजन भी हो जाता है. आप ज्यादा कॉन्फिडेंट फील करते हैं.
4. फोकस्ड स्टडी
जब भी पढ़ाई करें, बीच में एक छोटा से ब्रेक जरूर लें. जैसे 25 मिनट एकदम फोकस होकर पढ़ें और फिर 5 मिनट का ब्रेक लें. इसे प्रोमोडोरो टेक्नीक कहते हैं. इस टेक्नीक से आपकी प्रोडक्टिविटी 100 फीसदी बढ़ेगी.
फीस भरने के लिए पढ़ाए ट्यूशन, दूध बेचने वाले की बेटी दो बार UPSC पास कर बनीं IAS अधिकारी
5. लेटकर पढ़ने की गलती
जब आप घर में पढ़ाई कर रहे हैं तो बेड पर लेटकर पढ़ने की गलती ना करें. हमारा ब्रेन उस वक्त कंफर्टनेस को असेप्ट कर लेता है और वह रिलैक्स मोड में चला जाता है. इसका मतलब ये हुआ कि आप लेटे-लेटे किताबों के साथ भले ही एक घंटा गुजार लें, लेकिन आपका ब्रेन 10 मिनट का एक्सरसाइज भी नहीं करता. इसलिए कामयाबी के लिए अनुशासित होना भी जरूरी है.
Newsletter
