कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं ये 2 मसाले! जानें सेवन और बनाने का तरीका

आजकल अधिकतर लोग कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं. शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हार्ट संबंधी बीमारियों का रिस्क बढ़ सकता है.

आजकल अनहेल्दी  लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह अधिकतर लोग कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं. कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर खून की नसें ब्लॉक हो सकती है जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है. कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए डॉक्टर की सलाह पर दवाई और डाइट की मदद ली जा सकती है. 

इन दो मसालों का पानी 
कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप इन दो मसालों के पाने का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए आधा चम्मच अर्जुन की छाल, थोड़ी सी दालचीनी और एक गिलास पानी लें. इस मसाले का पानी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है. 

कैसे बनाएं पानी 
एक बर्तन लें इसमें एक गिलास पानी डालकर इसे गर्म करें. अब इस पानी में अर्जुन की छाल और दालचीनी डालें. पानी को अच्छे से उबाल लें. जब पानी उबल कर आधा रह जाए तो इसे छानकर पी लें. इसके बाद इसे चाय की तरह पिएं. इस पानी को पीने से कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है. 

हार्ट संबंधी बीमारियों का रिस्क 
अर्जुन की छाल और दालचीनी में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि फ्री रैडिकल डैमेज से बचाते हैं. इसका सेवन करने से शरीर का बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है. अर्जुन की छाल और दालचीनी का सेवन करने से हार्ट संबंधी बीमारियों का रिस्क कम हो सकता है. 

पाचन 
दालचीनी और अर्जुन की छाल का पानी ना केवल कोलेस्ट्रॉल बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है. इसका सेवन करने से पाचन से संबंधी समस्या जैसे कब्ज, ब्लोटिंग, गैस आदि समस्या दूर हो सकती है. 

Disclaimer प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.  Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.