Lukewarm Water Benefits: बचपन से ही हमारे पेरेंट्स सुबह उठते साथ गुनगुना पानी पीने की सलाह देते रहे हैं. मम्मी बोलती थी सुबह सबसे पहले 1 गिलास गुनगुना पानी पियो पेट एकदम साफ हो जाएगा. लेकिन क्या आपने कभी सोचा की सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीने से होता क्या है? अगर आप सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीने की आदत डालते हैं, तो यह एक नॉर्मल आदत आपके जीवन में कई बड़े और पॉजिटिव बदलाव कर सकता है. इतना ही नहीं, आयुर्वेद से लेकर साइंस तक हर जगह सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने को फायदेमंद माना गया है. इस खबर में हम आपको बताएंगे कि सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीने से आपके शरीर पर क्या असर पड़ता है.
मजबूत डाइजेशन सिस्टम
सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीना आपकी डाइजेशन सिस्टम के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. यह पेट में जमा गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. जब आप सुबह गर्म पानी पीते हैं, तो यह आपकी आंतों के मसल्स को आरात देता है और बाउल मूवमेंट आसानी से होती है. इससे कब्ज से भी राहत मिलता है और पेट हल्क महसूस होता है.
डिटॉक्सिफिकेशन
सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीने से बॉडी डिटॉक्सिफाई होता है. गुनगुना पानी शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है. जब आप सुबह खाली पेट इसे पीते हैं, तो यह बॉडी को अंदर से साफ करता है और स्किन की चमक बढ़ाने में मदद करता है. कुछ लोग इसमें नींबू और शहद मिलाकर पीते हैं, जो डिटॉक्सिफिकेशन प्रोसेस में ज्यादा मदद करता है.
मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है
अगर आप वेट घटाना चाहते हैं, तो गुनगुना पानी आपकी मदद कर सकता है. यह बॉडी के मेटाबॉलिज्म रेट को तेज करता है, जिससे कैलोरीज तेजी से बर्न होती हैं. जानकारी के मुताबिक सुबह गुनगुना पानी पीने से दिनभर के लिए एनर्जी बनी रहती है और बॉडी एक्टिव रहता है.
ब्लड सर्कुलेशन
सुबह गुनगुना पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर तरीके से होता है. गर्म पानी ब्लड आर्टरिज को फैलाता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. इसका सीधा असर हार्ट हेल्थ पर पड़ता है. यह हार्ट के मसल्स पर दबाव को कम करता है और ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है.
ब्राइट स्किन
सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीने से त्वचा भी निखरती है. जब शरीर के अंदर की सफाई सही तरह से होती है, तो इसका असर चेहरे पर भी दिखता है. गुनगुना पानी स्किन को हाइड्रेट करता है, मुंहासों और झुर्रियों को कम करता है और स्किन को ब्राइट बनाता है. स्किन से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीना फायदेमंद हो सकता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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