Dry Eyes Disease: डिजिटल दुनिया का बढ़ता हुआ खतरा, डॉक्टर से जाने बचाव का तरीका

Dry Eyes Causes & symptoms: ड्राई आई डिजीज एक गंभीर स्थिति साबित हो सकती है, खासकर उन लोगों के लिए जो लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करते हैं. ऐसे में इससे बचाव के लिए क्या करना चाहिए, यहां आप एक्सपर्ट से जान सकते हैं.

ड्राई आई क्या है? यह समस्या तब होती है जब आपकी आंखें नम रहने के लिए पर्याप्त आंसू नहीं बना पाती हैं, या जब आपके आंसू पर्याप्त रूप से आंखों को नमी नहीं दे पाते हैं. ऐसे में आपकी आंखें असहज महसूस कर सकती हैं, और कुछ मामलों में यह दृष्टि संबंधी समस्याएं भी पैदा कर सकती हैं.

आज के समय में यह समस्या बहुत तेजी से बढ़ रही है. जिसका कारण है लगातार लैपटॉप और मोबाइल यूज करना. इस कंडीशन को लंबे समय तक नजरअंदाज करने से एक समय के बाद आंखों को खुले रखना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में इसके इलाज और बचाव के लिए क्या करना चाहिए, यहां आप जान सकते हैं.

ड्राई आई डिजीज के कारण 

ड्राई आई डिजीज के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि हार्मोनल बदलाव, ऑटोइम्यून बीमारियां, एलर्जी, कम आंसू का उत्पादन. इसके अलावा, विटामिन A, B12 और D की कमी भी ड्राई आई का कारण बन सकती है. इसके अलावा कुछ दवाइयां जैसे बीपी की दवा, एंटी-एलर्जिक गोलियां, और एंटीडिप्रेसेंट्स भी इस स्थिति को बढ़ा सकती हैं. साथ ही अधिक स्क्रीन समय और एयर कंडीशनर के कारण भी आंखों में सूखापन बढ़ता है.

ड्राई आई के लक्षण

ड्राई आई डिजीज के सामान्य लक्षणों में आंखों में जलन, खुजली, लालिमा, थकान, और हल्की सी सूजन शामिल हैं. कभी-कभी ये लक्षण आंखों में पानी आने के रूप में दिखाई देते हैं. लेकिन इस पानी में आंसू की सही परत नहीं होती, इसलिए ये आंखों को सही तरीके से नमी प्रदान नहीं कर पाते.

क्या करें बचाव के लिए?

डॉ. जीवन लाड़ी, पुणे स्थित डादा आई लेजर संस्थान के संस्थापक ने एक मीडिया साइट से बात करते हुए बताया कि आंखों की झपकने की प्रक्रिया में कमी आना और समय-समय पर स्क्रीन से ब्रेक न लेना ड्राई आई डिजीज का मुख्य कारण है. इसलिए स्क्रीन पर लंबे समय तक काम करने के बजाय बीच-बीच में ब्रेक लेना और आंखों को ऊपर की तरफ घुमा कर आराम देना आवश्यक है. इसके अलावा, कमरे में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करना और मोबाइल को अंधेरे में लंबे समय तक देखना से बचना चाहिए.

ड्राई आई डिजीज का इलाज

इस स्थिति के इलाज में नई किस्म के लुब्रिकेंट्स और साइको स्पोरिन आंखों की ड्रॉप प्रभावी हो सकती हैं. डॉ. गोवटे के अनुसार, आंखों की सफाई, वॉर्म कंप्रेस और लिड स्क्रब्स के जरिए भी राहत मिल सकती है. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.