लिवर की सेहत के लिए हावर्ड के डॉक्टर ने दी 1 से 10 के स्केल पर सबसे हेल्दी ड्रिंक्स की रेटिंग

कई ड्रिंक्स ऐसे होते हैं जिन्हें हेल्दी तो बताया जाता है, लेकिन वो लिवर की सेहत के लिए अच्छे नहीं होते, ऐसे में आपके गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट की बातों को जरूर मानना चाहिए.

Best Drinks For Liver: बॉडी में लिवर की अहमियत को देखते हुए हम अक्सर अपनी डाइट इसके हिसाब से तय करते हैं. गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और 'हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड ट्रेंड एक्सपर्ट' डॉ. सौरभ सेठी (Dr. Saurabh Sethi) ने 28 जून को इंस्टाग्राम पर 'लिवर के हेल्थ के लिए 10 कॉमन ड्रिंक्स को 1 से 10 के स्केल पर उनके फायदे के हिसाब से' (टॉप 10) रैंक किया. डॉ. सेठी के मुताबिक, पानी, जो हाइड्रेशन और टॉक्सिंस को बाहर निकालने के लिए बेस्ट है, उसे 10 में से 10 दिया है, जबकि स्टोर से खरीदा गया फलों का रस, जिसमें अक्सर एडेड शुगर और प्रिजर्वेटिव्स होते हैं, जो लिवर की सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं

हर पॉपुलर ड्रिंक हेल्दी नहीं होती
डॉ. सेठी ने कहा, "एक पेट और लिवर स्पेशलिस्ट के तौर पर, मुझे ये सवाल बहुत सुनने को मिलता है कि लिवर की हेल्थ के लिए कौन सी ड्रिंक्स सेफ हैं, और कौन से इसे चुपचाप नुकसान पहुंचा रहे हैं? इस वीडियो में, मैं 10 सबसे कॉमन डिंक्स के बारे में बता रहा हूं, जिनमें फलों का रस, कॉफी, एनर्जी ड्रिंक और बहुत कुछ शामिल हैं. इनको 1 से 10 के पैमाने पर रैंक कर रहा हूं, इस बेस पर कि वो आपके लिवर को कैसे अफेक्ट करते हैं. इनमें से कुछ आपको सरप्राइज कर सकते हैं. एक पॉपुलर 'हेल्दी' ड्रिंक असल में अच्छा करने के बजाय ज्यादा नुकसान करता है. ये जानने के लिए आखिर तक देखें कि किसे फुल 10 मार्क मिला, किसी मैं पर्सनली अवॉइड करता हूं"

लिवर हेल्थ के लिए ड्रिंक की रेटिंग

ग्रीन स्मूदी: 5/10

ताजा निचोड़ा हुआ फलों का रस: 4/10

चुकंदर का रस: 7/10

बिना मिठास वाला सब्जियों का रस: 8/10

नींबू पानी: 6/10

मीठी चाय: 2/10

ब्लैक कॉफी: 9/10

स्टोर से खरीदा गया फलों का रस: 1/10

पानी: 10/10

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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.