प्रेग्नेंसी में भूलकर भी न खाएं ये मसाला, मिसकैरेज होने में नहीं लगेगा समय

प्रेग्नेंसी के दौरान डाइट का खास ध्यान रखा जाता है. कई बार महिलाएं जाने अनजाने कुछ ऐसी चीजों का सेवन कर लेती हैं जो कि प्रेग्नेंसी में मिसकैरेज के रिस्क को बढ़ा सकते हैं. आइए जानते हैं प्रेग्नेंसी के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए.

प्रेग्नेंसी किसी भी महिला के जीवन का सबसे खास पल होता है. प्रेग्नेंसी के दौरान महिला को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना होता है, क्योंकि महिला जो खाती है इसका बच्चे की सेहत पर सीधा असर पड़ता है. ऐसे में कई महिलाओं को पता नहीं होता है कि प्रेग्नेंसी के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए. कई बार महिलाएं अनजाने में कुछ ऐसी चीजें खा लेती हैं जिस वजह से उनकी प्रेग्नेंसी में दिक्कत आ जाती हैं. आइए जानते हैं प्रेग्नेंसी के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए. 

प्रेग्नेंसी के दौरान अजवाइन के फूल 
अजवाइन के फूल को थाइम कहा जाता है. थाइम पॉपुलर जड़ी-बूटी है. इसका इस्तेमाल खाने की गार्निशिंग और स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान महिला को अजवाइन के फूल का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे गर्भपात का जोखिम बढ़ सकता है. 

गर्म मसाले 
प्रेग्नेंसी के दौरान गर्म तासीर वाले मसालों का सेवन नहीं करना चाहिए. काली मिर्च, दालचीनी जैसे गर्म तासीर वाले मसाले का सेवन करने से गैस, अपच और कब्ज की समस्या हो सकती है. गर्म तासीर वाले मसाले की जगह हरी पत्ते सब्जियों और फलों का सेवन करना चाहिए. 

प्रेग्नेंसी के दौरान कैसी डाइट लेनी चाहिए
प्रेग्नेंसी के दौरान संतुलित डाइट लें. प्रेग्नेंट महिला को हर सब्जियों, सलाद, दाल जैसे पोषक तत्वों का सेवन करना चाहिए. प्रेग्नेंसी के दौरान हाइड्रेश का खास ध्यान दें. इसके लिए डाइट में नारियल पानी, छाछ, जूस आदि का सेवन करें. प्रेग्नेंसी के दौरान सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन करने से बचना चाहिए. डाइट में किसी भी चीज को शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें. बिना डॉक्टर की सलाह कुछ न करें. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.