हमेशा उदास रहना और ज्यादा भूख लगना, डिप्रेशन के दौरान नजर आते हैं ये 5 लक्षण

Early Signs Of Depression: डिप्रेशन एक मानसिक कंडीशन हैं इस कंडीशन में उदास, दुखी और निराश फील करते हैं. यह किसी भी इंसान को हो सकता है. इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.

Early Signs Of Depression: इंसान कभी ना कभी अपनी लाइफ में अकेला महसूस करता है. कई बार धोखा, असफलता, संघर्ष की वजह से इंसान उदासी महसूस करने लगता है. ऐसे में इंसान को निराशा और दुख घेर लेती है. इस दौरान इंसान को कुछ भी अच्छा नहीं लगता है वह इंसान दिल से खुश होकर कुछ नहीं करते हैं. यह डिप्रेशन की समस्या हो सकती है लेकिन अधिकतर लोगों को पता ही नहीं होता है कि वह डिप्रेशन का शिकार है. समय पर लक्षण की पहचान कर इलाज की मदद से डिप्रेशन को दूर किया जा सकता है. 

हमेशा उदास रहना 
हमेशा उदास रहना डिप्रेशन का पहला लक्षण हो सकता है अगर आप लगातार दो या उससे ज्यादा हफ्तों से उदासी फील कर रहे हैं तो यह डिप्रेशन का लक्षण हो सकता है. आपको खालीपन लग रहा है या फिर मूड खराब हो रहा है तो यह डिप्रेशन का शुरुआती लक्षण हो सकता है. ऐसे में आपको डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए. 

नींद गायब होना 
खराब नींद का पैटर्न भी डिप्रेशन की तरफ इशारा करता है. अगर आपको बहुत ज्यादा नींद आ रही हैं या फिर बिल्कुल भी नींद नहीं आ रही हैं तो यह दोनों कंडीशन सामान्य नहीं है. नींद के पैटर्न में यह बदलाव डिप्रेशन का कारण हो सकता है. 

थकान महसूस करना 
डिप्रेशन के दौरान इंसान की एनर्जी खत्म हो जाती है. डिप्रेशन के दौरान इंसान थका हुआ महसूस करता है. हमेशा थका-थका रहना आपके कामकाज को प्रभावित कर सकता है. 

भूख 
नींद की तरह भूख के पैटर्न में भी बदलाव डिप्रेशन का लक्षण हो सकता है. अगर आपको अचानक बहुत तेज भूख लगने लगे या फिर एकदम से भूख कम हो जाए तो इसका अर्थ है कि आप डिप्रेशन का शिकार हैं. 

किसी भी काम में मन न लगना 
जब आप डिप्रेशन में होते हैं तो किसी भी काम में मन नहीं लगता है. काम की शुरुआत में तो आपको अच्छा फील होता है लेकिन फिर उस काम में रूचि एकदम से खत्म हो जाएगी. दोस्तों से मिलना, खेलना कुछ भी अच्छा नहीं लगेगा. यह डिप्रेशन का संकेत देता है. 

सिर दर्द 
जब इंसान डिप्रेशन में होता है तो इंसान अक्सर सिरदर्द, पेट दर्द, जोड़ों में दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं.

अगर आपके या आपके किसी जान-पहचान वाले के मन में खुदकुशी की बात आती है तो आपको तुरंत अलर्ट हो जाना चाहिए. ये मेडिकल इमरजेंसी है. आपकी एक छोटी सी कोशिश से एक जान बच सकती है. आप भारत सरकार की जीवनसाथी हेल्पलाइन 18002333330 पर कांटैक्ट करें. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.  Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.