विटामिन सी की कमी से पैरों की हड्डियां हो जाती है खोखली! चलने फिरने के लिए लेना पड़ता है सहारा

Vitamin C Deficiency विटामिन सी शरीर के विकास के लिए बेहद जरूरी विटामिन है. विटामिन सी की कमी की वजह से शरीर पर काफी असर पड़ता है. आइए जानते विटामिन सी की कमी होने पर शरीर में क्या-क्या दिक्कते आती हैं.

Vitamin C Deficiency शरीर के विकास के लिए विटामिन्स बेहद जरूरी होते हैं. विटामिन सी की जब भी बात आती हैं तो अधिकतर लोगों को लगता है कि विटामिन सी का सेवन करने से स्किन ग्लो करती हैं उम्र कम लगती हैं. जो कि सच भी लेकिन विटामिन सी शरीर के लिए बेहद जरूरी है. विटामिन सी ना केवल स्किन ग्लो करता है बल्कि शरीर में खून को भी बनाता है इसके अलावा हड्डियों को भी मजबूत बनाता है. विटामिन सी की की की वजह से कई तरह की समस्या हो सकती है. 

जोड़ों में दर्द 
विटामिन सी की कमी से जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है. शरीर में विटामिन सी का लेवल कम होने पर जॉइंट्स वाले हिस्से में दर्द और सूजन बढ़ जाती है. जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए डाइट में विटामिन सी को शामिल करना चाहिए. विटामिन सी के लिए खट्टे फल का सेवन करना फायदेमंद होता है. 

जल्दी ठीक नहीं होते घाव 
जब भी शरीर में विटामिन सी की कमी होती है तो घाव जल्दी ठीक नहीं होते हैं. घाव भरने में अधिक समय लगता है. विटामिन सी की कमी होने पर घाव ठीक होने की प्रक्रिया बेहद धीमी हो जाती है. अगर आपका घाव में जल्दी ठीक नहीं हो रहा है तो आपको विटामिन सी डाइट में लेना चाहिए. अगर इसके बाद भी घाव जल्दी ठीक नहीं हो रहा है तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए यह डायबिटीज समेत दूसरी बीमारी का भी लक्षण हो सकता है. 

एनिमिया
विटामिन सी की कमी से शरीर में खून की कमी हो जाती है. खून की कमी को एनिमिया कहते हैं. विटामिन सी शरीर में आयरन के अवशोषण में मदद करता है. लेकिन जब शरीर में विटामिन सी की मात्रा कम हो जाता है तो आयरन भी कम होने लगता है जिस वजह से शरीर में खून की कमी हो जाती है. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.  Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.