किस विटामिन की कमी से होती है घबराहट, अचानक बढ़ने लगती है दिल की धड़कन?

दिल की घड़कन बढ़ जाना या अजीब सी घबराहट होना अगर रेगुलरली फील होता है तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए. हो सकता है कि आप एक खास विटामिन न खाते हों.

Palpitations Reason: कभी-कभी हल्की-फुल्की घबराहट होना और इसके साथ ही हार्ट बीट बढ़ जाना नॉर्मल है, लेकिन अगर ऐसा बार-बार हो रहा है तो समझ जाएं कि ये खतरे की घंटी है. ऐसा विटामिन बी12 की कमी के कारण हो सकता है, विटामिन बी12, एक अहम पोषक तत्व है, जो रेड ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन, नर्व फंक्शन और डीएनए सिंथेसिस में अहम रोल अदा करता है. इसकी कमी से कई तरह के हेल्थ इशूज हो सकते हैं, जिनमें दिल की धड़कन बढ़ना (palpitations) भी शामिल है. इसमें ऐसा महसूस होता है कि या तो हार्ट बीट पहले से ज्यादा है या इर्रेगुलर है.

बी12 की कमी से क्यों होती है घबराहट?

विटामिन बी12 की कमी से धड़कन होने की एक अहम वजह रेड ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन पर इसका असर है. शरीर में ऑक्सीजन ले जाने वाली हेल्दी आरबीसी के निर्माण के लिए विटामिन बी12 बेहद जरूरी है. जब बी12 का लेवल कम होता है, तो शरीर कम, बड़ी और कम एफिशिएंट लाल रक्त कोशिकाएं बनाता है, इस कंडीशन  को मेगालोब्लास्टिक एनीमिया (Megaloblastic Anemia) कहा जाता है. ये टिशूज, जिसमें हार्ट भी शामिल है, वहां तक ऑक्सीजन की सप्लाई को कम करता है, जिससे दिल को कंपंशेट करने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है.

बढ़ा हुआ कार्डियक एफर्ट तेज धड़कन या घबराहट के तौर पर सामने सकता है, खासकर एंजाइना, जो एक ऐसी स्थिति जहां तंग कोरोनरी आर्टरीज हार्ट में ब्लड फ्लो को कम करती हैं, ये भी बी12 की कमी से जुड़ी हो सकती है. एनीमिया के कारण ऑक्सीजन की कम सप्लाई एंजाइना के लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है, जिसमें तेज धड़कन भी शामिल है, खासकर फिजिकल मेहनत के दौरान.

बी12 की कमी के दूसरे लक्षण
इसके अलावा, बी12 की कमी नर्वस सिस्टम को अफेक्ट करती है, जो हार्ट रिदम को रेगुलेट करता है. कम बी12 का लेवल नर्व फंक्शन को खराब कर सकते हैं, और हार्ट रेट पर ऑटोनोमिक नर्वस सिस्ट के कंट्रोल को अफेक्ट कर सकते हैं, जिससे अनियमित या तेज दिल की धड़कन महसूस हो सकती है. ये न्यूरोलॉजिकल इफेक्ट एनीमिया के कारण होने वाले कार्डियोवस्कुलर स्ट्रेन को बढ़ाता है, जिससे धड़कन का खतरा बढ़ जाता है.

वेज और वीगन डाइट वालों को खरा
बी12 की कमी के दूसरे लक्षण, जैसे थकान, कमजोरी और सांस की तकलीफ, दिल से जुड़ी परेशानियों को बढ़ा सकते हैं, जिससे बढ़ा हुआ हार्ट रेट महसूस होने लग जाती है. नॉन वेज फूड्स न खाने वालों और वीगन डाइट फॉलो करने वालों को इस अहम न्यूट्रीएंट की कमी हो सकती है. इसलिए उन्हें शरीर में बी12 के लेवल की निगरानी करते रहनी चाहिए.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.