Haryana News: हरियाणा के सिरसा जिला में पिछले कई दिनों से गर्मी की तपिश का सिलसिला जारी है, जिस वजह से लोगों को काफी मुश्किलों का सामना करना पड़ रहा है. गर्मी की वजह से सड़के सुनी दिखाई दे रही है. सुबह से लेकर गर्मी की तपिश का सिलसिला युहीं जारी रहता है. लोग अपने घरों में ही दुबकने को मजबूर है. लोग गर्मी के मौसम को देखते हुए कम ही मार्केट में निकल रहे है. जिला प्रशासन और स्वास्थ्य विभाग ने भी बढ़ती गर्मी को देखते हुए आमजनों के लिए एडवाइजरी जारी की है. आपको बता दें कि सिरसा जिला में पिछले कई दिनों से 45 से 47 डिग्री तापमान रिकॉर्ड दर्ज किया गया है. कल बुधवार सिरसा हरियाणा में सबसे हॉट रहा था. कल सिरसा में 47 डिग्री तापमान रिकॉर्ड दर्ज किया गया था. बढ़ती गर्मी की वजह से अब लोग बीमार भी हो रहे हैं, जो अपने इलाज के लिए सिरसा के अस्पतालों में जा रहे हैं. स्वास्थ्य विभाग के अनुसार अभी तक सिरसा जिला में हीट स्ट्रोक का कोई मामला नहीं आया है, लेकिन स्वास्थ्य विभाग ने एहतियाहत के तौर पर हीट स्ट्रोक से बचाव के लिए व्यापक प्रबंध करने का दावा भी किया है.
बरतें जरूरी सावधानियां
सिरसा प्रशासन और स्वास्थ्य विभाग ने बढ़ती गर्मी के मद्देनजर जिलावासियों से आह्वान किया है कि वे हीट स्ट्रोक से बचने के लिए जरूरी बचाव, उपाय और सावधानियां बरतें. हीट वेव की स्थिति शारीरिक तनाव के साथ-साथ यह जानलेवा भी हो सकती है. हीट वेव के प्रभाव को कम करने और हीट स्ट्रोक के कारण गंभीर बीमारी या मृत्यु से बचाव के लिए जरूरी सावधानियां बरतें.
ऐसे करें बचाव
स्थानीय मौसम के पूर्वानुमान के लिए समाचार पत्र पढ़ें, रेडियो सुनें, टीवी देखें ताकि अपने क्षेत्र में गर्मी की तीव्रता का पता चल सके. पर्याप्त पानी पीएं, हल्के रंग के ढीले और छिद्रपूर्ण सूती कपड़े पहनें. धूप में निकलते समय काला चश्मा, छाता, पगड़ी, दुपट्टा, टोपी, जूते या चप्पल पहनें. यात्रा करते समय अपने साथ पानी जरूर रखें. घर में बने पेय जैसे लस्सी, नींबू पानी, छाछ आदि का सेवन करें, जो शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करते हैं. कमजोरी, चक्कर आना, सिर दर्द, दौरे जैसे हीट स्ट्रोक, हीट रैश के संकेतों को पहचानें. यदि आप बेहोश या बीमार महसूस करते है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं. अपने घर को ठंडा रखें. धूप से बचने के लिए दिन के दौरान पर्दे, शटर का उपयोग करें किंतु रात में खिड़कियां खुली रखें. पंखे का प्रयोग करें और ठंडे पानी से नहाएं. काम की जगह के पास ठंडा पेयजल उपलब्ध रखें.
इन बातों का रखें ध्यान
श्रमिक सीधी धूप से बचने के लिए जरूरी सावधानी बरतें. कार्य के लिए दिन के कम तापमान वाले समय का चयन करें. बाहरी गतिविधियां कम करें. गर्भवती महिलाओं और श्रमिकों को गर्मी से बचाव पर अतिरिक्त ध्यान देना चाहिए. धूप में बाहर जाने से बचें, खासकर दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच बाहर न निकलने का प्रयास करें. गहरे, भारी या तंग कपड़े पहनने से बचें. बाहरी तापमान अधिक होने पर कठोर श्रम वाली गतिविधियों से बचें।. अधिक गर्मी के समय खाना पकाने से बचें. खाना पकाने के क्षेत्र को पूरी तरह से हवादार बनाएं जिसके लिए दरवाजे और खिड़कियां खोलें. शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड शीतल पेय पीने से बचें. उच्च प्रोटीन वाले तथा बासी भोजन न करें. बच्चों और पालतू जानवरों को अकेला न छोड़ें. पशुओं को छाया में रखें और उन्हें पीने के लिए भरपूर पानी दें.
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लोगों को हो रही परेशानी
सिरसा स्वास्थ्य विभाग के CMO डॉ महेंद्र भादू ने बताया कि अभी तक सिरसा जिला में हीट स्ट्रोक का कोई मामला नहीं आया है, लेकिन एहतियात के तौर पर सिरसा के सरकारी अस्पतालों और प्राइवेट अस्पतालों में व्यापक प्रबंध किए गए हैं. उन्होंने कहा कि छोटे बच्चे और बुजुर्ग गर्मी के मौसम को देखते हुए कम से कम बाहर निकले ताकि गर्मी से बचाव किया जा सके. इसके साथ ही आमजन भी जरूरी काम हो तो ही अपने घरों से बाहर निकले. घर से बाहर निकलते समय अपने शरीर को पूरी तरह से ढक कर जाए ताकि गर्मी से बचाव किया जा सके. उन्होंने कहा कि अभी अस्पतालों में उल्टी, दस्त से बीमार लोग आ रहे है जिनका इलाज किया जा रहा है.
Input- VIJay Kumar