दिल्ली में दिन ब दिन बढ़ रही गर्मी, Heatwave से बचने के लिए जानें प्रभावी तरीके

Delhi Summer: दिल्ली में गर्मी दिन ब दिन बढ़ते जा रही है. ऐसे में जोलोग बाहर जाने वाले हैं उनको कई तरह की परेशानी होती है. आइए जानते हैं गर्मी में हीटवेव से बचने के तरीके.

Delhi News: दिल्ली और उत्तर भारत में गर्मी और लू अपना कहर लोगों पर बरपा रहा है. दिल्ली में लोगों को भारी गर्मी का सामना करना पड़ रहा है. साथ ही आने वाले दिनों में यह गर्मी बढ़ने ही वाली है.  हालांकि गर्मी का प्रकोप तेज है, लेकिन लोगों को अपने रोजमर्रा के कामकाज को रुकने से बचना होता है. ऐसे में गर्मी से बचाव के उपायों को अपनाना जरूरी है. आज हम आपको बताएंगे हीटवेव से बचने के कुछ प्रभावी उपाय.

क्या है हीटवेव? 
हीटवेव असामान्य रूप से उच्च तापमान की अवधि होती है, जो सामान्य तापमान से काफी अधिक होती है. यह स्थिति भारत के उत्तर-पश्चिमी हिस्सों में गर्मी के मौसम के दौरान आमतौर पर मार्च से जून तक देखी जाती है. आइए जानते हैं उन उपायों के बारे में जिनसे आप खुद और अपने परिवार को गर्मी से बचा सकते हैं. बढ़ती गर्मी के कारण लोगों को कई तरह की परेशानी भी होती है. ये उपाया आपको उन परेशानियों से भी बचाएगा.  

हीटवेव के दौरान क्या करें:

1- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, चाहे प्यास लगे या न लगे.

2- सफर करते वक्त पानी साथ रखें और हाइड्रेशन बनाए रखें. ORS, नींबू पानी या लस्सी जैसे तरल पदार्थों का सेवन करें.

3- पानी से भरपूर फल जैसे तरबूज, खरबूज, संतरा और अंगूर खाएं.

4- हल्के रंग के, ढीले और सूती कपड़े पहनें ताकि शरीर को ज्यादा से ज्यदा ठंडक मिले.

5- धूप में निकलते समय सिर को छांव देने के लिए छाता, टोपी या तौलिया का इस्तेमाल करें.

6- गर्मी से बचने के लिए ठंडी और हवादार जगह पर रहें.

7- दोपहर के समय, जब धूप तेज हो, बाहर जानें से बचें