क्या सड़ा हुआ लिवर हो सकता है ठीक? जानें बर्बाद कलेजे को फिर से सही करने के ये आसान उपाय!

लिवर शरीर का सबसे जरूरी अंग होता है. फैटी लिवर या लिवर खराब होने पर क्या इसे दोबारा ठीक किया जा सकता है. आइए जानते हैं लिवर को फिर से ठीक करने के उपाय.

लिवर हमारे शरीर का सबसे जरूरी अंग होता है. लिवर खून को फिल्टर करने के साथ-साथ पाचन में भी अहम भूमिका निभाता है. लिवर में किसी भी तरह की खराबी होने पर पूरे शरीर पर इसका असर पड़ता है. अनहेल्दी डाइट और शराब का अधिक सेवन करने की वजह से अधिकतर लोग फैटी लिवर की समस्या से परेशान हैं. आइए जानते हैं क्या फैटी लिवर को दोबारा ठीक किया जा सकता है. 

क्या खराब लिवर हो सकता है ठीक 
लिवर खराब होने के बाद दोबारा ठीक हो सकता है. लिवर का अगर छोटा हिस्सा भी सही से काम करता है तो धीरे-धीरे पूरा लिवर ठीक हो जाता है. फैटी लिवर दोबारा ठीक करने के लिए डाइट में कुछ बदलाव कर सकते हैं. 

कब ठीक नहीं होता है लिवर 
जब लिवर फेलियर या फिर लिवर पूरी तरह से खराब हो जाता है तो इस कंडीशन में लिवर दोबारा ठीक नहीं हो सकता है. लिवर दोबारा ठीक होना इस बात पर निर्भर करता है कि लिवर कितना खराब है और किस हद तक खराब है, क्योंकि लिवर ठीक होने की अपनी एक सीमा होती है. लिवर फेल होने या पूरी तरह खराब होने पर ठीक नहीं हो सकता है. 

कैसे ठीक होगा लिवर 
फैटी लिवर की समस्या को फिर से ठीक किया जा सकता है. अगर आप शराब का सेवन करते हैं तो शराब का सेवन बंद कर दें. शराब का सेवन करने से फैटी लिवर की समस्या बढ़ सकती है. 

डाइट 
रोजाना हरी पत्तेदार सब्जियां, साबुत अनाज, ताजे फल, सीड्स, ड्राई फ्रुट्स का सेवन करना चाहिए. इन चीजों का सेवन करने से फैटी लिवर ठीक हो सकता है. 

एक्सरसाइज 
रोजाना 30 मिनट की एक्सरसाइज जरूर करें. एक्सरसाइज करने से आपका लिवर मजबूत हो सकता है. 

नींद 
आज के समय में अधिकतर लोग देर से सोते हैं और देर से जाते हैं जिस वजह से फैटी लिवर की समस्या हो सकती है. फैटी लिवर को ठीक करने लिए समय पर सोना बेहद जरूरी है. सुकून वाली नींद सोने से शरीर के अंदर ऑर्गन की मरम्मत हो जाएगी. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.  Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.