ये 5 लक्षण बताते हैं आप हो गए हैं डिप्रेशन का शिकार, ना करें अनदेखी!

इंसान अपनी लाइफ में कभी ना कभी खुद को अकेला महसूस करता है. इंसान दुखी, निराश फील करता है. यह डिप्रेशन की समस्या हो सकती है. डिप्रेशन के इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.

असफलता, लंबा संघर्ष और कई बार धोखा खाने की वजह से इंसान उदासी महसूस करता है. वहीं इस दौरान निराशा और दुखी इंसान को घेर लेती है. यह डिप्रेशन की समस्या का संकेत होता है, लेकिन अधिकतर लोगों को पता ही नहीं होता है कि वह डिप्रेशन का शिकार हैं. लक्षणों की पहचान कर डिप्रेशन को कम किया जा सकता है. 

उदास होना 
अगर कोई इंसान अचानक उदास होता है तो यह डिप्रेशन का लक्षण हो सकता है. अगर कोई इंसान लगातार दो या उससे ज्यादा हफ्तों के लिए उदास रहता है फील करता है तो यह डिप्रेशन का लक्षण हो सकता है. जीवन में खालीपन या फिर खराब मूड डिप्रेशन का शुरुआती लक्षण हो सकता है. ऐसे में आपको परिवार और डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए. 

नींद के पैटर्न में बदलाव 
नींद के पैटर्न में बदलाव होना भी डिप्रेशन का लक्षण हो सकता है. अगर आपको बहुत ज्यादा नींद या फिर बिल्कुल भी नीदं नहीं आ रही हैं तो यह दोनों कंडीशन डिप्रेशन का लक्षण हो सकता है. 

भूख के पैटर्न में बदलाव 
नींद की तरह भूख के पैटर्न में भी बदलाव आना डिप्रेशन का संकेत हो सकता है. अचानक बहुत ज्यादा खाना और एकदम से भूख कम होना भी डिप्रेशन का संकेत हो सकता है.

किसी भी चीज में रूची का कम होना 
डिप्रेशन के दौरान किसी भी काम की शुरुआत में तो अच्छा फील होता है लेकिन फिर उस काम में रूचि एकदम से खत्म हो जाती है. 

एनर्जी का खत्म होना 
डिप्रेशन के दौरान इंसान की एनर्जी खत्म हो जाती है. इंसान खुद को थका हुआ महसूस करते हैं. थका-थका रहने की वजह से काम में भी असर पड़ता है. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.  Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.