Health Tips: आंतों को अंदर से साफ कर देता है रसोई में रखा ये मसाला, गैस-एसिडिटी, कब्ज-दस्त हो जाएंगे पुराने जमाने की बात

Stomach Fitness Tips: पेट को स्वस्थ रहने के लिए हमारी आंतों का फिट रहना बहुत जरूरी होता है. यदि हमारी आंतें ही ठीक नहीं हैं तो हम चाहकर हेल्दी नहीं रह सकते. आज हम एक ऐसे मसाले के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके सेवन से आंतों की अंदर तक सफाई हो जाती है.

Daal Cheeni ke Fayde: हमारा शरीर भी एक तरह की मशीन है, जिसके विभिन्न अंगों के अलग-अलग कार्य निर्धारित हैं. इनमें आंतों का काम हमारे खाए भोजन और पानी को पचाकर शरीर को पोषक तत्व सप्लाई करना है. यदि इन आंतों में कोई गड़बड़ी आ जाए या वे ढंग से काम न करने लगें तो कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. उन आंतों को स्वस्थ रखने के लिए उनकी अंदर से नियमित सफाई होते रहना बहुत जरूरी है. आज हम आपको रसोई में रखे एक ऐसे मसाले के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके सेवन से आप आंतों की सफाई कर सकते हैं.  

आयुर्वेद के जानकारों के मुताबिक, दालचीन एक ऐसा औषधीय गुणों वाला मसाला है. भोजन में इसे मिलाने से न केवल स्वाद बढ़ जाता है बल्कि यह आंतों को भी स्वस्थ रखने में बहुत काम आता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं. जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करते हैं. साथ ही शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकाल फेंकते हैं. भोजन में दालचीनी का नियमित सेवन कई बीमारियों से बचाव करने में मदद करता है. आइए जानते हैं कि वह मसाला कौन सा है और उसे इस्तेमाल करने के कौन से 5 बड़े फायदे हैं.

दालचीनी के सेवन के फायदे

इम्यून सिस्टम को मजबूती 

भोजन में दालचीनी के नियमित सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती मिलती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर के इम्यून सिस्टम को ताकत देते हैं. यह आंतों में बैक्टीरिया के विकास को कंट्रोल करता है, जिससे आंतों में संक्रमण और उनमें सूजन की दिक्कत से बचाव होता है. 

विषाक्त पदार्थों को कर देता बाहर

हेल्थ एक्सपर्टों के अनुसार, हमारे शरीर में नियमित रूप से विषाक्त पदार्थ बनते रहते हैं, जिनका बाहर निकलना बहुत जरूरी होता है वरना वे संक्रमण कर सकते हैं. दालचीनी यह काम बखूबी करता है. उसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और डिटॉक्सिफाइंग के गुण होते हैं, जो शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकाल फेंकते हैं. 

वजन कंट्रोल करने में कारगर

दालचीनी के नियमित सेवन से मेटाबॉलिज्म लेवल बढ़ता है, जिससे खाया हुआ भोजन आसानी से पच जाता है. इससे वेस्ट फूड पेट में इकट्ठा होकर चर्बी बढ़ने की वजह नहीं बन पाता. जब शरीर में कम फैट जमा होता है, तो आंतों की सफाई भी बेहतर तरीके से हो पाती है. साथ ही वजन भी कंट्रोल में रहता है. 

पाचन तंत्र को करता दुरुस्त 

दालचीनी को भोजन में शामिल करने से पाचन तंत्र बेहतर हो जाता है. इसमें मौजूद फाइबर और कई जरूरी एंटीऑक्सीडेंट्स मिलकर आंतों को मजबूत सुरक्षा कवच प्रदान करते हैं. जिससे शरीर का कई गंभीर बीमारियों से बचाव होता है. यह पेट में गैस, कब्ज, सूजन, जलन से भी मुक्ति दिलवाता है. 

जानें कैसे करें दालचीनी का सेवन?

आप रोज सुबह  एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर मिला लें. इसके बाद उसे धीरे-धीरे करे पी जाएं. ऐसा करने से शरीर से विषाक्त पदार्थ दूर हो जाते हैं. पेट की समस्याएं दूर करने के लिए आप एक कटोरी दही में एक-चौथाई चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर खा लें. पेट की तंदरुस्ती के लिए आप ग्रीन टी या हर्बल टी में एक चौथाई चम्मच दालचीनी पाउडर मिला लें. पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए आप शहद में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर को मिक्स करके सेवन कर लें. ऐसा करने से पेट हल्का और स्वस्थ रहता है. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.