सर्दी-जुकाम का नाम सुनते ही जहन में खांसी, नाक बहना और गले में खराश की तस्वीर आ जाती है. इस मौसम में अक्सर हम खुद को परेशान पाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके किचन में ही ऐसी जड़ी-बूटियां और मसाले छिपे हैं, जो इन समस्याओं का खात्मा कर सकते हैं? जी हां, सर्दी-जुकाम को मात देने के लिए आपको कहीं बाहर जाने की जरूरत नहीं है. बस कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप आराम पा सकते हैं.
तो अगर आप भी इस ठंड में जुकाम और खांसी से परेशान हैं, तो ये 5 देसी जुगाड़ आपके लिए वरदान साबित हो सकते हैं.
1. अदरक और शहद का चमत्कारी मिश्रण
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो सर्दी-जुकाम को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं. एक चम्मच अदरक का रस और शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार सेवन करें. इससे खांसी, गले की खराश और नाक बंद होने जैसी समस्याएं जल्दी ठीक होती हैं.
2. स्टीम लेना
सर्दी-जुकाम में नाक बंद हो जाती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है. इसके लिए गरम पानी से स्टीम लेना बहुत फायदेमंद होता है. आप अपनी चेहरे के पास गरम पानी का बर्तन रखकर उसका भाप लें, इससे नाक और गला साफ होता है और आराम मिलता है.
3. हल्दी वाला दूध
हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो सर्दी-जुकाम को दूर करने में मदद करते हैं. एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर पीने से गले में राहत मिलती है और सर्दी जल्दी ठीक होती है.
4. तुलसी और अदरक का काढ़ा
तुलसी में एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं. तुलसी के पत्तों और अदरक का काढ़ा बनाकर पीने से शरीर में गरमी बनी रहती है और जुकाम में आराम मिलता है.
5. नमक का गरारा
गले की खराश और सूजन को ठीक करने के लिए नमक का गरारा बेहद प्रभावी है. एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक डालकर गारगर करें, इससे गले की सूजन और खराश में तुरंत आराम मिलेगा.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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