 "पेट की चर्बी घटाने में 'चैंपियन' है इस सब्जी का जूस, स्लिम फिगर चाहिए, तो जरूर पिएं")
Carrot Juice For Obesity: दुनियाभर में मोटापा एक साइलेंट महामारी बनता जा रहा है, जिससे न सिर्फ बॉडी का शेप बदल जाता है, बल्कि इससे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज और फैटी लिवर जैसी बीमारियों को दावत मिलती है. ऐसे में अगर आप एक खास सब्जी का जूस पिएंगे तो पेट और कमर की बढ़ती चर्बी पर लगाम लगाई जा सकती है.
गाजर का रोजाना करें सेवन
हम बात कर रहे हैं गाजर की, ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिसमें बीटा कैरोटीन, एंटी ऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, विटामिवन के, विटामिन बी8 और विटामिन के की भरपूर मात्रा पाई जाती है. साथ ही इसमें मौजूद आयरन जैसे मिनरल्स हमें कई तरह की बीमारियों से बचाने का काम करते हैं. अच्छी सेहत के लिए आप रोजाना गाजर का जूस जरूर पिएं. भारत के मशहूर न्यूट्रीशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि इससे हमारे शरीर को कौन-कौन से फायदे हो सकते हैं.
गाजर का जूस पीने के फायदे
1. वजन होगा कम
अगर आप नियमित तौर से गाजर के जूस का सेवन करते हैं तो वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी, क्योंकि इस फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिसके जरिए भूख को काफी देर तक कंट्रोल किया जा सकता है और आप ज्यादा भोजन करने से बच जाते हैं और पेट की चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है.
2. इम्यूनिटी होगी बूस्ट
सर्दी का मौसम आते ही इंफेक्शन का खतरा काफी बढ जाता है, जिसके कारण आपको सर्दी, खांसी और जुकाम का समना करना पड़गा है. इसके लिए आपको अपने शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को हर हाल में बढ़ाना होगा, ऐसे में जरूरी है कि इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए गाजर का जूस पिएं.
3. स्किन के लिए फायदेमंद
गाजर हमारी त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है क्योकि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को कई लाभ पहुंचाने में काफी असरदार माने जाते हैं. रोजाना गाजर का जूस पीने से स्किन हेल्दी होती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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