हड्डियों में नहीं महसूस हो रही जान? घी के साथ खाएं ये मीठी चीज, खून का एक-एक कतरा भी हो जाएगा साफ

Foods For Bones Health: हड्डियों की कमजोरी शरीर के लिए बहुत सारी मुश्किलें पैदा करने लगती है. यह समस्या ठंड के दिनों में बहुत आम होती है, ऐसे में घी के साथ गुड़ का सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है.

घी भारतीय घरों में वर्षों से कुकिंग में इस्तेमाल किया जा रहा है. यह एक औषधी भी है, जिसे आयुर्वेद में दवाओं को बनाने और दवा के रूप में उपयोग में लाया जाता है. इसका सेवन से सेहत से जुड़े कई फायदे होते हैं, जिसमें हड्डियों का स्वास्थ्य भी शामिल है. खासतौर पर जब इसे गुड़ के साथ मिलाकर खाया जाता है.

आयुर्वेद के अनुसार, गुड़ और घी साथ में एक जबरदस्त औषधि का प्रभाव पैदा करते हैं, जो इम्यूनिटी बूस्ट करने से लेकर हड्डियों को मजबूत बनाने में प्रभावी होता है. गुड़ और घी को साथ खाने के कई और भी जबरदस्त फायदे हैं, जिन्हें यहां आप जान सकते हैं-

गैस, कब्ज से छुटकारा

गुड़ और घी को साथ खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. दरअसल, इसमें लैक्सेटिव और फाइबर होने के कारण आंत की सफाई आसानी से होती है. ऐसे में गैस, कब्ज, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याएं नहीं होती है.

बीमारियों से बचाव

गुड़ और घी को साथ में खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इसमें विटामिन ई, जिंक, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते है, जो शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करता है.

खून को साफ करता है

बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए गुड़ और घी का सेवन बहुत कारगर साबित होता है. इसमें मौजूद औषधि गुण खून को साफ करने का काम करते हैं, जिससे त्वचा में निखार आता है, और बीमारियों का जोखिम कम होता है. 

हड्डियां मजबूत बनती है

हड्डियों में कमजोरी की शिकायत वाले लोगों को गुड़ और घी का सेवन जरूर करना चाहिए. दरअसल, इसमें कैल्शियम मौजूद होता है, जो बोन्स को स्ट्रांग बनाने के लिए जरूरी है. 

गुड़ और घी खाने का सही तरीका

गुड़ को गर्म करके उसमें गुड़ के एक छोटे ढेले को फोड़कर मिला लें. फिर लंच के कुछ देर बाद इसका सेवन करें. बेहतर परिणाम के लिए इसका नियमित सेवन जरूरी है. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.