महिलाओं में इनफर्टिलिटी की समस्या तेजी से बढ़ रही है. अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से सेहत और प्रजनन क्षमता पर काफी असर पड़ रहा है. कई महिलाएं फैलोपियन ट्यूब (जिसे आम बोलचाल में बच्चेदानी की ट्यूब कहते हैं) में ब्लॉकेज की वजह से प्रेग्नेंसी कंसीव नहीं कर पाती हैं.
बच्चेदानी ट्यूब में ब्लॉकेज के लक्षण
पेल्विक एरिया में दर्द
पीरियड्स के दौरान बहुत ज्यादा दर्द महसूस होना
नेचुरल प्रेग्नेंसी कंसीव करने में दिक्कत
मालिश से मसाज
मालिश करके बंद ट्यूब को खोल सकते हैं. रोजना 5 मिनट तक अपने पेट निचले हिस्से की मालिश करने से फैलोपियन ट्यूब खुल सकते हैं. रोजाना सुबह हल्की धूप में पेट के निचले हिस्से की कैस्टर ऑयल या फिर नारियल तेल से मालिश करें. मालिश करने से बच्चेदानी की ट्यूब के पास ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मददगार हो सकता है.
कैसे करें मसाज
अपने पेट के निचले हिस्से या नाभि पर तेल डालकर सीधे हाथ से अपने शरीर के बाई तरफ कमर तक पहुंचें. इसके बाद बगल की मांसपेशियों को पकड़ें. अब धीरे से अपने हाथ को अपने पेट के बीच के हिस्से में खींचते हुए लाएं. इसी तरह बाई से दाई की ओर की तरफ मसाज करें.
कितनी बार करें मसाज
पेट को दोनों साइड 10 बार मसाज करें. मसाज करने के बाद लेट जाएं. सुबह की हल्की धूप में लेटना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है. आप रोजाना इस एक्सरसाइज को कर सकते हैं.
कैसे करें मालिश
पेट की मसाज को खाली पेट करना चाहिए. खाली पेट करना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है. इसके अलावा रात को खाना खाने से 3 घंटे पहले पेट की मसाज कर सकते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.