बच्चेदानी के मुंह का कैंसर से बच सकती हैं महिलाएं, अगर कम उम्र में ही उठाएंगी 5 जरूरी कदम

HPV Infection: सर्वाइकल कैंसर का नाम सुनते ही काफी महिलाओं का मन खौफ से भर जाता है, लेकिन घबराने की जरूरत नहीं, कुछ बातों का ख्याल रखकर इसे प्रिवेंट भी किया जा सकता है.

How To Avoid Cervical Cancer Risk: सर्वाइकल कैंसर जिसे बच्चेदानी के मुंह का कैंसर भी कहते है, जो हर साल बड़ी तादाद में महिलाओं को अफेक्ट करता है, हालांकि ये सबसे ज्यादा प्रिवेंटेबल कैंसर्स में से एक है. ये खास तौर से ह्यूमन पैपिलोमावायरस (HPV) इंफेक्शन के कारण होता है. अच्छी खबर ये है कि कम उम्र में अवेयरनेस, वक्त पर इलाज और लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव के जरिए इसके रिस्क को काफी कम किया जा सकता है. सर्वाइकल कैंसर से बचने के 5 सबसे असरदार तरीके हर महिला को जरूर जानने चाहिए.

सर्वाइकल कैंसर से बचने के उपाय

1. HPV के खिलाफ वैक्सीन लगवाएं
एचपीवी वैक्सीन एक पावरफुल प्रिवेंटिव उपाय हैं, ये वायरस के एक्सपोजर में आने से पहले दिए जाते हैं. ये टीका 9 से 26 वर्ष की आयु की लड़कियों और लड़कों को रिकोमेंड किया जाता है, हालांकि इससे ज्यादा उम्र की महिलाएं भी इसका फायदा उठा सकती हैं. ये एचपीवी के उन स्ट्रेन्स से बचाता है जो सर्वाइकल कैंसर से सबसे ज्यादा लिंक्ड होते हैं.

2. रेगुलर स्क्रीनिंग (पैप स्मीयर और एचपीवी टेस्ट)
रेगुलर पैप स्मीयर टेस्ट सर्विक्स में एब्नॉर्मल सेल्स का कैंसर बनने से पहले पता लगाने में मदद करते हैं. सलाह दी जाती है कि महिलाएं 21 साल की उम्र से स्क्रीनिंग शुरू करें और अपने डॉक्टर की सलाह के मुताबिक इसे रेगुलरली जारी रखें. एचपीवी टेस्ट भी हाई रिस्क वाले इंफेक्शन की पहचान जल्दी कर सकता है.

3. सुरक्षित यौन संबंध बनाएं
कंडोम का इस्तेमाल करना और मल्टिपल पार्टनर्स से यौन संबंध बनाने से बचना एचपीवी ट्रांसमिशन के रिस्क को कम कर सकता है. म्यूचुअल तरीके से मोनोगैमस रिलेशनशिप में रहना भी आपके जोखिम को कम करता है.

4. स्मोकिंग से तौबा करें
धूम्रपान हमारी इम्यूनिटी को कमजोर करता है, जिससे शरीर के लिए एचपीवी संक्रमण से लड़ना मुश्किल हो जाता है. ये एब्नॉर्मल सर्वाइकल सेल चेंजेज के रिस्क को भी बढ़ाता है.

5. हेल्दी इम्यूनिटी को मेंटेन रखें
एक मजबूत इम्यून सिस्टम नेचुरली एचपीवी से लड़ने में मदद करता है. बैलेंस्ड डाइट लेना, रेगुलरली एक्सरसाइज करना, प्रोपर नींद लेना और स्ट्रेस को मैनेज करना सभी बेहतर इम्यूनिटी के लिए जरूरी है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.