मां-बाप को है डायबिटीज तो क्या आपको हो सकता है दोगुना खतरा? जानिए पूरी सिचुएशन

भारत में डायबिटीज एक तेजी से बढ़ती बीमारी बन गई है. अगर आपके माता-पिता को डायबिटीज है, तो आप भी इस बीमारी के चपेट में आ सकते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि डायबिटीज सिर्फ लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी नहीं है, बल्कि यह जेनेटिक रूप से भी अगली पीढ़ी में जा सकती है. आइए जानते हैं कि क्या माता-पिता की डायबिटीज आपके लिए कितना खतरा बन सकती है? और इससे बचने के लिए क्या उपाय हैं.

Genetic Risk of Diabetes: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो आजकल तेजी से बढ़ रही है. काफी लोगों को यह अपना शिकार बना रही है. वहीं अगर आपके माता-पिता को यह बीमारी है, तो यह आपको इसका खतरा लगभग दोगुना हो सकता है. जेनेटिक कारकों के साथ ही साथ लाइफस्टाइल भी इस बीमारी को प्रभावित करती है. डॉक्टरों के मुताबिक समय रहते सही जानकारी और सावधानी इस बीमारी के खतरे को कम कर सकती है. आइए जानते हैं कि इस बारे में एक्सपर्ट्स क्या सलाह देते हैं और आप अपनी सेहत को कैसे सुरक्षित रख सकते हैं.

इस मामले को लेकर हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि इस तरह के मामलों में व्यक्ति को इंसुलिन रेजिस्टेंस या बीटा-सेल की गड़बड़ी विरासत में मिल सकती है, जिससे शरीर ब्लड शुगर को ठीक से कंट्रोल नहीं कर पाता है. अगर माता-पिता को डायबिटीज है तो बच्चों में इस बीमारी के होने की संभावना 50% से भी ज्यादा बढ़ जाती है.

लाइफस्टाइल में बदलाव है जरूरी
युवावस्था के दौरान भले ही इसके लक्षण न दिखाई दें, लेकिन समय के साथ फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की संभावना रहती है या ग्लूकोज टॉलरेंस कमजोर होने लगता है. लेकिन इसका यह मतलब नहीं है कि माता-पिता को डायबिटीज है तो आपको भी जरूर होगी, लेकिन इसके खतरे को हल्के में नहीं लेना चाहिए. कहा जाता है कि जेनेटिक बीमारियां एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी में होने की संभावना रहती है. लेकिन लाइफस्टाइल में अगर सही बदलाव कर लिया जाए तो इस खतरनाक बीमारी से बचा जा सकता है.

डायबिटीज से बचना है संभव
अगर सही समय पर सही कदम उठा जाए तो टाइप 2 डायबिटीज से भी बचना संभव है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार अगर आप अपने वजन को कंट्रोल में रखते हैं तो डायबिटीज का खतरा बहुत हद तक कम हो जाता है. इसके साथ ही आपका खानपान भी सही होना चाहिए, हरी सब्जियां, दाल, साबुत अनाज और हेल्दी फैट जैसे नट्स, ऑलिव ऑयल को सेवन करें. इन सब के साथ ही मीठे और प्रोसेस्ड फूड को ज्यादा खाने से बचें.

समय समय पर कराएं हेल्थ चेकअप
अगर आपके माता-पिता को डायबिटीज है तो आपको 25 की उम्र पार करने के बाद समय समय पर जांच जरूर कराना चाहिए. साथ ही मोटापे, थकान या सुस्ती जैसी समस्या है तो सावधान हो जाएं और हेल्थ चेकअप जरूर कराएं. इससे शुरुआती संकेत मिल सकते हैं, जो आगे चलकर डायबिटीज बनने से रोकने में आपकी सहायता कर सकते हैं.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.