सुबह की चाय में मिलाएं किचन में रखा ये काला मसाला, तेजी से घटेगी पेट की चर्बी; जानें 4 और गजब के फायदे!

अगर आप भी जिम, डाइट और एक्सरसाइज करके थक चुके हैं और अब कुछ देसी, असरदार और आसान तरीका ढूंढ़ रहे हैं, तो एक खास मसाले की चाय को अपनी मॉर्निंग रूटीन में शामिल करना शुरू कर दीजिए.

सुबह-सुबह की गर्म चाय न सिर्फ दिन की शुरुआत करने का जरिया होती है, बल्कि यह आपकी सेहत को भी खास बना सकती है. बस उसमें एक गुप्त मसाले का तड़का लगा दें! जी हां, हम बात कर रहे हैं काली मिर्च की, जो आपकी चाय में थोड़ा सा मिलते ही एक नॉर्मल ड्रिंक को बना सकती है वजन घटाने का रामबाण उपाय. किचन में आमतौर पर मसाले के तौर पर इस्तेमाल होने वाली काली मिर्च अब फिटनेस की दुनिया में तेजी से अपनी जगह बना रही है.

अगर आप भी जिम, डाइट और एक्सरसाइज करके थक चुके हैं और अब कुछ देसी, असरदार और आसान तरीका ढूंढ़ रहे हैं, तो काली मिर्च वाली चाय को अपनी मॉर्निंग रूटीन में शामिल करना शुरू कर दीजिए. इसमें मौजूद पाइपरिन नामक कंपाउंड आपके शरीर की मेटाबॉलिज्म स्पीड बढ़ाता है और फैट को तेजी से बर्न करने में मदद करता है.

क्यों असरदार है काली मिर्च वाली चाय?
काली मिर्च में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर से गंदगी को बाहर निकालते हैं, जिससे पाचन बेहतर होता है और चर्बी जमने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है. इसके अलावा यह भूख को कंट्रोल करने में भी मदद करती है, जिससे अनचाही क्रेविंग्स से बचा जा सकता है.

कैसे बनाएं काली मिर्च वाली चाय?
एक कप पानी में नॉर्मल चायपत्ती और अदरक के साथ एक चुटकी काली मिर्च पाउडर डालें. चाहें तो नींबू की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं. इस चाय को सुबह खाली पेट पिएं और फर्क खुद महसूस करें.

काली मिर्च के 4 गजब के फायदे
* काली मिर्च पेट की गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत देती है.
* इसमें मौजूद विटामिन-सी और एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.
* डायबिटीज के मरीजों के लिए यह बेहद फायदेमंद हो सकती है क्योंकि यह शुगर लेवल को कंट्रोल करती है.
* इसका एंटीबैक्टीरियल गुण गले की खराश और सर्दी से भी राहत दिलाता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.